Лавровый лист

При слове «лавр» обычно вспоминают лавровый венок, которым увенчивали победителей, а при слове «лаврушка» - пряность для супа. Однако история лавра больше этих двух применений. Лавр использовался одновременно и как пряность в пищу, и как лечебное средство. Полное же его название - лавр благородный.

Это вечнозеленый субтропический кустарник, родиной которого принято считать Малую Азию. По другим источникам происхождение лавра приписывают южным Балканским областям. В России лавр растет уже 2,5 тысячи лет. Наряду с такими растениями, как кипарис, фиговое дерево, смоковница, олива и виноград, лавр был завезен греками в Крым. Оттуда он распространился по всему Черноморскому побережью.

Издревле обитатели Сахары применяют лавровый лист для приготовления кофе. А Гомер в своей «Одиссее» писал, как главный герой использовал в целительстве лавровый лист в виде лекарственного отвара или масла. И только с конца I века до н. э. лавр стали применять как пряность, добавляя в десерты.

Именно ветвями лавра увенчивали императоров, героев и атлетов в Древних Греции и Риме. В Средние века лавр обозначал доброту и служил защитой от зла и молнии.

В Европу лавр попал сначала в качестве лечебного средства, но очень скоро завоевал признание как пряность. Знали его и по всей Азии. Авиценна, например, утверждал, что лист лавра облегчает боли в суставах, снимает напряжение, одышку, а кора и костянки его обладают способностью выводить камни из почек и печени. В 1651 году знаменитый повар Франсуа Пьер де ла Варенн издал книгу «Французский повар», где в том числе писал о лавре как о пряности, способной улучшить и исправить вкус блюда.

Сейчас лавр растет в странах с приморским климатом: в Греции, Турции, Албании, Словакии, Франции, Испании, Португалии, Гватемале, в Крыму, на Черноморском побережье. Италия больше других выращивает и экспортирует эту пряность.

2. Общие сведения

Род Лавр (Laurus) насчитывает три основных вида - Лавр благородный (Laurus nobilis), Лавр азорский (Laurus azorica) и Камфорный лавр (Cinnamomum camphora). Хотя современная англоязычная классификация выделяет около 40 видов.

Лавр благородный (лат. Láurus nóbilis) - субтропическое дерево или кустарник, вид рода Лавр (Laurus) семейства Лавровые (Lauraceae). Родиной лавра благородного считается Закавказье и Малая Азия. На территории России он растет в юго-западных районах Краснодарского края. Широко культивируется в субтропиках обоих полушарий.

Лавр благородный - это вечнозеленое дерево или высокий кустарник 10-15 м в высоту, с бурой гладкой корой и пирамидальной кроной. Продолжительность его жизни от 100 до 400 лет.

Лавр считали священным деревом, его венками украшали головы победителей в Древней Греции. От названия этого растения произошли имена Лавр, Лаврентий, Лаура, Лоренц, слово «лауреат», выражения «лавровый венок (венец)», «почивать на лаврах», «пожинать лавры».

Лавр азорский - декоративный вид. Растет во влажных лавровых лесах в нижнем поясе гор на Канарских, Азорских островах и на острове Мадейра. Деревья бывают до 15 м высотой.

Камфорный лавр (Cinnamomum camphora) первоначально рос в Юго-Западном Китае, на о. Тайвань, в Корее, Японии, Северном Вьетнаме. Теперь он широко культивируется в Азии, Южной Индии, Шри Ланке, Индонезии, Малакке, Филиппинах, Восточной и Северной Африке, на юге США, в Бразилии, Австралии. Это вечнозеленое дерево.

Назван он так потому, что из него добывают эфирное масло, в котором основной компонент - камфора (до 94 %); наибольшее количество камфоры содержится в древесине. В Китае и Японии камфору получают путем перегонки древесной стружки с водяным паром. Также камфору получают из веток и пожелтевших листьев, но в меньшем объеме. В эфирном масле весенних листьев камфоры мало.

2.1. Мифы и легенды

Это дерево в первую очередь связывают с Древней Грецией, с богом Аполлоном.

В греческой мифологии лавр - символ Аполлона - бога-охранителя солнечного света, покровителя наук и искусств, врачевателя. Лавровые рощи покрывали вершину горы Парнас - обители муз и окружали храмы Аполлона.

В Греции музыкантов, поэтов и танцоров, покровителем которых был Аполлон, награждали лавровыми венками, а спортсменов увенчивали оливковыми или сельдерейными венками.

Лавр - символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.

Красивая легенда, дошедшая до наших дней, рассказывает его удивительную историю. Овидий в «Метаморфозах» повествует о том, что Аполлон, живший среди людей, влюбился в нимфу Дафну и постоянно преследовал ее. Однажды после победы над змеем Пифоном Аполлон встретил юного бога любви Эрота с луком и стрелами и подшутил над ним: «Зачем тебе, малыш, лук и стрелы? Уж не думаешь ли ты превзойти меня в искусстве стрельбы?».

Эта насмешка оскорбила Эрота, и он в отместку послал две стрелы. Первая, стрела любви, пронзила Аполлона, а вторая - убивающая любовь - попала в Дафну. С тех пор Дафна всегда убегала от Аполлона. Никакие ухищрения не помогали ему. Измученная страданиями, вечными преследованиями, Дафна обратилась к отцу Пенею и Земле, чтобы они отняли у нее ее образ. После этих слов она превратилась в лавровый куст. Опечаленный Аполлон с тех пор стал носить на голове венок из вечнозеленого лавра.

Интересно, что на Руси до XVIII века лавровый лист называли «дафния» («лавр» по-гречески - «дафна»).

В Греции лавровыми листьями украшали жилища, чтобы освежить помещение. В матрацы подкладывали лавровые ветки, чтобы снились вещие сны. Существовало поверье, что лавр спасает от удара молнии. И даже римский император Тиберий во время раскатов грома надевал лавровый венок и заползал под кровать.

От слова «лавр» произошло слово «лауреат» - «увенчанный лаврами».

Древние лекари приметили целебные свойства пряных листьев. Отваром из них омывали раны для дезинфекции, слабый настой принимали внутрь для облегчения болей в суставах, а в случае отравления - чтобы нейтрализовать действие яда. Считалось, что отвар коры и костянок лавра способны очистить почки и мочевой пузырь от накопившихся песка и камней.

Еще Гиппократ утверждал: если разложить высушенные листья лавра по краю кровати роженицы, то это существенно успокоит боли при родах.

2.2. Состав и свойства лавра благородного

Все части растения содержат эфирное (лавровое) масло, дубильные вещества, смолы, горечи, которые придают им типичный ароматный запах и приятно-горький вкус. Содержание эфирного масла в листьях достигает 3-5,5 %, в плодах - до 1 %. Кроме того, в плодах обнаружено 25-45 % жирного масла, крахмал, фитостерин, углеводород лауран, слизи, сахара.

В состав лаврового листа входят многие органические кислоты. Среди них можно назвать муравьиную, масляную, лауриновую.

Муравьиная кислота - имеет антибактериальные свойства, предотвращает процессы гниения, поэтому используется как пищевой консервант природного происхождения.

Масляная кислота оказывает противораковое, противовоспалительное воздействие, способствует росту ворсинок кишечника, улучшает всасывание питательных веществ в желудке. Нейтрализует негативное влияние вирусов и бактерий.

Лауриновая кислота обладает противовирусным, антимикробным, антиоксидантным, регенерирующим, антибактериальным действием. Восстанавливает защитные функции кожи.

В листьях лавра есть и жиры, и белки, и углеводы. Из витаминов: А, В ₁, В ₂, В ₃, В ₆, В ₉, С. Из минеральных веществ: кальций, калий, магний, фосфор, железо, натрий, марганец, цинк, медь, селен. Есть очень полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

В состав эфирного масла лавра благородного входят пинен, цинеол, мирцен, лимонен, камфора, линалоол, различные органические кислоты и другие компоненты. Жирное масло состоит из глицеринов лауриновой и пальмитиновой кислот.

Целебные свойства лавра были известны еще в древности. Народные целители утверждали, что отвар листьев лавра, принимаемый внутрь, останавливает обильные месячные. Гиппократ рекомендовал употреблять лавровое масло против длительного мышечного спазма, а листья - для успокоения болей при родовых потугах. Арабский врач Разес использовал листья как специфическое средство при нервном тике лица. Ванны из отвара листьев с добавлением 4-5 капель эфирного масла принимали при болезнях мочевого пузыря и матки.

В Средние век плоды лавра применяли при кашле и как хорошее ранозаживляющее средство для волосяной части головы. Листья использовали в народной медицине при лечении лихорадки. Масляное извлечение, полученное путем настаивания листьев лавра на льняном или подсолнечном масле, применяли наружно в качестве растирания при параличах. Эфирное масло лавра является хорошим дезинфицирующим и инсектицидным средством. В прошлом его использовали для предупреждения распространения холеры, дизентерии и малярии, а дым от сжигания древесины и масла лавра - для отпугивания комаров, москитов, муравьев.

Доказано, что масло плодов лавра может быть использовано в медицинской практике в качестве основы для изготовления свечей и шариков вместо масла какао. Измельченные плоды и жирное масло лавра благородного входят в состав некоторых мазей, например, «бобковой» мази, которую применяют против чесоточного клеща, при ревматических болях, спазмах, невралгии.

С древнейших времен лавр использовался и в кулинарии как пряность. Сейчас эфирное масло лавра применяется в кондитерском и ликерном производствах, а также в качестве источника для получения камфоры и цинеола. Лавровый лист вызывает аппетит и содействует пищеварению, он используется практически во всей шкале кислых и соленых блюд, в консервировании овощей, в первых и вторых блюдах.

Чем дольше хранятся сухие лавровые листья, тем меньше остается в них вкусовых, да и лечебных качеств. Если заводская упаковка не нарушена, можно хранить год. Если уже вскрыта, то стоит как можно быстрее ее использовать.

Лавровые листья не любят повышенной влажности, дневного света, других пряностей по соседству. Идеальным вариантом будет хранение в стеклянной закрывающейся таре в темном сухом месте. Можно хранить на нижней полке холодильника. Если полки для хранения специй открытые, то лучше стеклянные емкости сменить на непрозрачные.

Цвет листьев лавра должен быть умеренно-зеленым, равномерным, без бурых пятен. Нарушение структуры листьев говорит о плохих условиях его хранения либо о нездоровье дерева, с которого они были собраны. Также горькие листья без запаха непригодны для приготовления отваров и настоев.

2.3. Полезные вещества в лавровых листьях

Ретинол (витамин А) улучшает обмен веществ, процессы роста, повышает устойчивость организма к инфекциям, нормализует зрение в сумерках.

Он участвует во всех видах обмена веществ (белковом, жировом, углеводном). Если в пище недостаточно витамина А, то слизистые оболочки становятся грубыми, снижается секреция слюнных желез, зубы приобретают вид как бы покрытых мелом.

Суточная потребность в витамине А в одних источниках указывается в пределах 1,5-2 мг, в других 0,8-1,0 мг. Дело в том, что если из животных продуктов усвоение ретинола принять за единицу, то усвоение бета-каротина, растворенного в жире (например, морковка со сметаной или растительным маслом), составит 1/6, а усвоение каротина из морковки или черной смородины без жира - 1/12. И чтобы получить этот 1 мг в сутки, съесть растительных продуктов придется гораздо больше. Об этом следует помнить не только вегетарианцам, но и любителям сидеть на диетах. Им нужно рассчитывать на суточную дозу каротина в 5-6 мг.

Обычно пишут про бета-каротин, он же провитамин А, содержащийся в растительных продуктах, но на самом деле каротиноидов насчитывается более 80. Они превращаются в витамин A в тонком кишечнике человека. Наибольшей активностью обладают бета-каротин и ликопин. В некоторых продуктах животного происхождения, например, в яичных желтках, сливочном масле и сметане, содержится как витамин А, так и каротин.

Потребность в витамине А возрастает при увеличении массы тела, тяжелой физической работе, стрессе, работе при тусклом или чрезмерно ярком освещении, напряжении глаз при длительным просмотре телевизора или работе за монитором, беременности, кормлении грудью, заболеваниях кишечника, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей, инфекционных заболеваниях.

Им богаты молоко, сливки, сметана, сливочное масло, яичный желток, печень, почки, рыбий жир. В плодах красного и оранжевого цвета (моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, персиках, шиповнике, смородине) содержится каротин (провитамин А), который в организме превращается в витамин А. Каротин лучше усваивается из пищи, содержащей жир (поэтому к сырой натертой морковке добавляют либо ложку-другую растительного масла, либо сметану).

Печень человека является хранилищем витамина А, где он может накапливаться в значительных количествах, поэтому его запасы могут не пополняться каждый день.

Витамин А не растворяется в воде, хотя около 15-35 % теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании овощей. Он может разрушаться при длительном хранении на воздухе.

Если витамин А попадает в кишечник без сопутствующих жиров, то желчи выделяется мало, что ведет к нарушению всасывания и потере до 90 % каротина и витамина А с калом.

Витамин А, уже поступивший в кровь, начинает быстро разрушаться, если в организме не хватает витамина Е. А если недостает витамина В ₄ (холин), то витамин А не запасается впрок.

Витамин А позволяет организму использовать запас железа, находящийся в печени.

Ретинол необходим для сетчатки глаза. Витамин А входит в состав зрительного пигмента и играет роль в процессе восприятия света, отвечает за ночное зрение и влажность роговицы. Витамин А - сильный антиоксидант, снижает риск развития катаракты и возрастной дегенерации макулы.

Признаки нехватки витамина А: медленное заживление ран, сыпь на коже в виде узелков (папул) и мелкое шелушение, преждевременное старение кожи, ослабление иммунитета и повышенная восприимчивость к заболеваниям (особенно простудам, инфекциям дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта), нарушение сумеречного зрения (куриная слепота), ухудшение восприятия синего и желтого цветов, возникновение сухости глаз, ощущение песка в глазах, коньюнктивит, возникновение перхоти, выпадение волос, повышенная чувствительность эмали зубов, снижение аппетита, исхудание.

Недостаток витамина А - основная причина детской слепоты в странах третьего мира. При дефиците витамина А роговица изъязвляется, что может привести к потере зрения. Дефицит этого витамина может влиять на развитие таких заболеваний глаз, как кератит и блефарит.

Признаки избытка витамина А: сонливость, вялость, головная боль, покраснение лица, тошнота, рвота, расстройство походки, потеря чувствительности зубов, нарушение менструаций, боли в костях ног.

Содержание каротинов в растениях может быть очень различным в зависимости от условий их выращивания. Иногда в моркови вообще не бывает каротина, особенно если она не красного (оранжевого) цвета. Нитраты, попадающие в почву из минеральных удобрений, разрушают каротин и витамин А и в растениях, и в организме питающихся ими животных, и в организме человека.

В зимний период, когда коровы питаются силосом и другими запасенными кормами, содержание витамина А и бета-каротина в молоке может уменьшаться в 4 раза по сравнению с летним периодом. В молоке животных каротина также может не быть, если их корм не содержит достаточно витамина Е, защищающего витамин А.

Каротин содержится внутри растительных клеток, стенки которых состоят из не перевариваемой организмом целлюлозы. Оболочки клеток разрушаются при измельчении, жевании и в процессе варки. Чем более мягкой консистенции овощи, тем лучше усваивается каротин. Таким образом, лучше всего каротин усваивается из овощных соков, но сок надо пить сразу после приготовления, так как на воздухе каротин быстро окисляется. Так что полезны будут только свежевыжатые соки, а не пакетированные.

Витамин В ₁ (тиамин). Нормализует белковый, жировой, углеводный и минеральный обмен, функцию нервной системы, органов кровообращения и пищеварения, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Гиповитаминоз может возникнуть при однообразном питании продуктами переработки зерна тонкого помола; избытке углеводов и белков в пище; хроническом алкоголизме и злоупотреблении пивом; значительном и длительном употреблении сырой рыбы (карп и сельдь); тяжелой физической работе и нервном напряжении; пребывании в условиях высокой температуры или холода; хронических заболеваниях кишечника, сахарном диабете, тиреотоксикозе.

Признаками недостатка этого витамина в организме являются: снижение аппетита, тошнота, запоры, позднее присоединяются головные боли, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, тахикардия (частый пульс), одышка, боль в области сердца, мышечная слабость.

Больше всего этого витамина в сухих дрожжах, хлебе, горохе, крупах, грецких орехах, арахисе, печени, сердце, яичном желтке, молоке, отрубях.

Но витамин В ₁ плохо усваивается при недостатке магния. Кроме того, его запасы в организме истощаются при активном употреблении сахара, алкоголя и курении. Чайные листья и сырая рыба содержат фермент тиаминазу, которая разлагает тиамин. Также кофеин, содержащийся в кофе и чае, разрушает витамин В ₁.

Витамин B ₂ (рибофлавин). Участвует в обмене белков, жиров и углеводов, нормализует функцию нервной системы, печени, улучшает кроветворение. При частых стрессах требуется постоянно употреблять продукты с этим витамином. Кроме того, его недостаток провоцирует бедное белками питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение; длительный прием лекарств (акрихина и его производных); заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы.

Признаки гиповитаминоза В ₂: поражение слизистой оболочки губ со слущиванием эпителия и трещинами на губах, стоматит, воспаление языка, поражение кожи, похожее на экзему, конъюнктивит, светобоязнь, слезотечение, снижение зрения.

Больше всего витамина В ₂ содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, печени, почках, рыбе, молочных продуктах, сыре, а также в листовых зеленых овощах (особенно в капусте брокколи, шпинате) и в дрожжах.

Рибофлавин способствует усвоению железа и его сохранению в организме.

Лучи, особенно ультрафиолетовые, и щелочь разрушают этот витамин. Также ему «противопоказаны» вода (рибофлавин растворяется в жидкостях, которые используются для приготовления пищи), женские гормоны эстрогены и алкоголь.

Витамин В ₃ (он же витамин РР, он же никотиновая кислота, он же ниацин). Регулирует обмен углеводов, холестерина, железа, стабилизирует состояние центральной нервной системы, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока, улучшает состояние печени.

Гиповитаминоз никотиновой кислоты развивается при недостаточном употреблении растительной пищи, белка, когда питание преимущественно состоит из крахмалистых продуктов; также в этом плане опасен хронический алкоголизм; гиповитаминоз может развиться и при длительном применении определенных противотуберкулезных препаратов.

Недостаток витамина вызывает депрессию, апатию, слабость, синдром «жжения» в стопах, нарушения работы кишечника (чередуются запоры и поносы), инфекции дыхательных путей, снижение артериального давления.

Больше всего никотиновой кислоты в крупах, хлебе грубого помола, бобовых, субпродуктах (печень, почки, сердце), мясе, рыбе, дрожжах, сушеных грибах.

Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Тепловая обработка, особенно излишне длительная варка и повторное жарение, ведут к снижению концентрации витамина на 15-20 % и более по сравнению с его содержанием в сырых продуктах.

Витамин В ₆ (пиридоксин). Нормализует обмен белков и жиров, функцию печени, синтез гемоглобина. К его недостатку в организме могут приводить длительный прием противотуберкулезных препаратов; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Признаками этого будут раздражительность, сонливость, нарушение умственной деятельности, периферические невриты, себорейный дерматит, стоматит, конъюнктивит.

Пиридоксин содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, печени, почках, сердце, говядине, молоке и молочных продуктах. Также его много в зеленом перце, капусте, моркови, дыне, в меде и орехах, овсяной и гречневой кашах.

Курение снижает содержание витамина B ₆ в организме. Также пиридоксин не выдерживает длительное хранение, тепловую обработку (например, он разрушается при тушении и жарке мяса), разрушается от алкоголя, женских гормонов эстрогенов.

Витамин В ₉ (фолиевая кислота). Улучшает кроветворение, белковый обмен. Его недостаток развивается при постоянной тепловой обработке продуктов; хроническом алкоголизме; заболеваниях кишечника (хронический энтероколит); нерациональном лечении антибиотиками или сульфаниламидными препаратами. Признаками недостатка будут нарушение работы кишечника, дерматит, нарушение функции печени, сухой ярко-красный язык.

Фолиевой кислоты много в темно-зеленых овощах с листьями (салате, шпинате, петрушке, зеленом луке), репчатом луке, моркови, пивных дрожжах, цветной капусте, дыне, абрикосах, бобах, авокадо, яичном желтке, печени, почках, грибах.

Фолиевая кислота нужна для усвоения витаминов группы В, особенно пантотеновой кислоты (В ₅).

Дефицит витамина В ₁₂ и В ₉ приводит к развитию одного и того же типа анемии. Посредством замены одного витамина другим в рационе эту анемию можно скорректировать.

Фолиевая кислота «не любит» воду, солнечный свет, тепло, обработку продуктов (особенно варку), женские гормоны эстрогены.

Витамин С. Регулирует обмен белков, жиров, углеводов, проницаемость стенок капилляров, повышает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает функцию почек и печени.

Гиповитаминоз начинается, когда в питании мало свежих овощей, фруктов и ягод; когда при неправильном хранении или неправильной кулинарной обработке витамин вымывается из овощей и фруктов; при преимущественно мучном питании, недостаточном содержании белков в пище, большой физической и нервной нагрузке. Признаки гиповитаминоза С: слабость, раздражительность, сухость и шелушение кожи, отечность десен, их кровоточивость, носовые кровотечения, точечные кровоизлияния на сгибах шеи, конечностей, боли в нижних конечностях.

Больше всего витамина С содержат свежие фрукты, овощи, зелень. Шиповник, облепиха, черная смородина, красный перец - настоящие кладовые этого витамина. Полезны будут свежая и квашеная капуста, все цитрусовые, зеленый лук, петрушка, морковь. Продукты животного происхождения практически его не содержат.

Содержание витамина снижается при хранении, поскольку в овощах и фруктах есть фермент аскорбиназа, разрушающий аскорбиновую кислоту. Меньше всего аскорбиназы в черной смородине и цитрусовых, поэтому в них дольше сохраняется витамин С.

Большие дозы витамина С (более 1 г в сутки) могут снизить способность организма усваивать витамин В ₁₂ из пищи.

При попадании болезнетворных бактерий в организм количество витамина С уменьшается.

В ходе обезвреживания ядовитых веществ витамин распадается.

Около 25 мг аскорбиновой кислоты теряется при выкуривании 1 сигареты.

Витамин С разрушается в воде, при обработке пищевых продуктов, от тепла, света, воздействия кислорода. В кислой среде аскорбиновая кислота устойчива и выдерживает нагревание до +100 °С. Поэтому она хорошо сохраняется в кислой капусте, яблоках и т. д.

Калий находится преимущественно внутри клеток, регулирует функции сердечной мышцы, надпочечников, усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Калий необходим для работы мозга, избавления от шлаков, лечения аллергии. Суточная потребность в калии составляет 2-3 г. При гипертонии, заболеваниях сердца, отеках сердечного происхождения рекомендуется увеличить содержание калия в суточном рационе. Основными проявлениями недостатка калия являются замедление роста организма и нарушение половых функций. Недостаток калия вызывает также мышечные судороги, перебои в работе сердца. Много калия в бананах, черносливе, изюме, картофеле, урюке, зеленых листовых овощах, семечках подсолнуха; несколько меньше - в мясе, рыбе, молоке, овощах, фруктах.

Избыток калия может привести к дефициту кальция.

Кальций входит в состав костей и зубов. В них находится 99 % всего кальция в организме, и только 1 % содержится в остальных тканях и в крови. Он регулирует проницаемость клеточных мембран и свертываемость крови, равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Суточная потребность в кальции составляет 0,8-1 г. Потребность организма в кальции увеличивается при беременности и кормлении грудью, переломах костей.

При избытке кальция в организме развивается хронический артрит, хронический гломерулонефрит, нарушается строение костной ткани, развивается мышечная слабость, затрудняется координация движений, появляются хромота, тошнота, рвота, боли в брюшной полости, частые мочеиспускания, нарушения сердечного ритма.

При недостатке кальция наблюдаются: тахикардия, аритмия, побелениепальцев рук и ног, боли в мышцах, рвота, запоры, почечная и печеночная колика, повышенная раздражительность, нарушения ориентации в пространстве, галлюцинации, спутанность сознания. Волосы делаются грубыми и выпадают; ногти становятся ломкими; кожа утолщается и грубеет; на эмали зубов появляются ямки, желобки; хрусталик глаза теряет прозрачность.

Кальций в пище, как растительной, так и животной, находится в виде нерастворимых солей. Они всасываются не в желудке, а в верхней части тонкого кишечника, главным образом в 12-перстной кишке. Здесь на всасывание оказывают большое влияние желчные кислоты. Поэтому при заболеваниях печени или кишечника всасывание кальция может быть затруднено. Вроде бы человек ест кальцийсодержащие продукты или даже препараты, а все равно кальция ему не хватает.

Наибольшее количество кальция содержится в молоке, сыре, твороге, овощах и фруктах. В кишечнике лучше всасывается кальций молочных продуктов.

Избыток кальция может приводить к дефициту цинка и фосфора, в то же время препятствует накоплению свинца в костной ткани.

Магний участвует в обмене белков, жиров, углеводов, входит в состав многих ферментов, расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление, повышает количество выделяемой мочи, улучшает желчевыделение, обладает слабительным и успокаивающим действием. Главное «депо» магния находится в костях и мышцах. Суточная потребность в этом элементе составляет 0,3-0,5 г. Повысить содержание магния в пищевом рационе рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Особенно богата магнием растительная пища: необработанные зерновые, фиги, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, гречневая и овсяная крупы.

Следует знать, что избыток магния способствует выведению кальция из организма, приводит к развитию изменений в костях и др. При снижении концентрации магния в крови наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы вплоть до судорог.

Уменьшение количества магния в организме приводит к увеличению содержания кальция.

Избыток магния может приводить к дефициту кальция и фосфора.

Натрий находится в плазме крови и тканях во внеклеточной жидкости, участвует в образовании соляной кислоты, в процессах обмена, регулирует осмотическое и кислотно-щелочное равновесие, задерживает жидкость в организме. Суточная потребность человека в натрии составляет 4-6 г. Натрий выходит из организма с потом, поэтому потребность в нем есть постоянно. Особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни. При этом организм не способен вырабатывать натрий, следовательно, его запас можно пополнять только с приемом обычной пищи и различных пищевых добавок.

Потребность в натрии увеличивается при обильном потоотделении, тяжелом физическом труде, занятиях спортом, употреблении растительной пищи, содержащей повышенное количество калия. Поваренную соль в питании необходимо ограничить при гипертонической болезни, ревматизме, ожирении, отеках сердечного или почечного происхождения.

В 100 граммах пищевой соли содержится 40 грамм натрия. То есть обычно в день нужно 10-15 г соли. Другие источники натрия: морская соль, качественный соевый соус и разные варианты соленой пищи, в частности рассолы, консервированное мясо, квашеная капуста и мясные бульоны.

При недостатке натрия происходит нарушение усвоения углеводов, возможны невралгии, понижение давления. Пониженное содержание натрия у взрослых обычно встречается при нейроэндокринных нарушениях, хронических заболеваниях почек и кишечника и как следствие черепно-мозговых травм.

Повышенное содержание натрия означает нарушение водно-солевого обмена, дисфункцию коры надпочечников. Может встречаться при избыточном употреблении поваренной соли, сахарном диабете, нарушении выделительной функции почек, склонности к гипертонии, отекам, неврозах. Люди, особенно дети, с избытком натрия часто легко возбудимы, впечатлительны, гиперактивны, у них может быть повышена жажда, потливость.

Повышенное содержание натрия уменьшает количество калия в организме и наоборот.

Марганец находится во всех органах и тканях. Он предотвращает отложение жира в печени, улучшает образование гемоглобина, повышает защитные силы организма, улучшает обмен белков и некоторых витаминов (В ₁, В ₆, С, Е), важен для репродуктивной функции. Марганец помогает устранить половое бессилие, улучшить мышечные рефлексы, предотвратить остеопороз, улучшить память и уменьшить нервную раздражительность. Для детей необходимо в сутки 0,2-0,3 мг марганца на 1 кг веса тела, для взрослых - 0,1 мг на 1 кг веса. Марганцем богаты рожь, овес, бобовые, свекла, тыква, малина, черная смородина, чай, орехи, зеленые овощи с листьями, горох, свекла.

При недостатке марганца нарушаются процессы окостенения во всем скелете, трубчатые кости утолщаются и укорачиваются, суставы деформируются. Нарушается репродуктивная функция яичников и яичек.

Избыток марганца усиливает дефицит магния и меди.

Селен. Роль его в организме еще мало изучена, но считается, что он замедляет старение. Кроме того, селен помогает поддерживать юношескую эластичность в тканях. Суточные нормы составляют: 50 мкг - для женщин, 70 мкг - для мужчин, 65 мкг - для беременных и 75 мкг - для кормящих грудью. Селен хорошо сочетается с витамином Е. Содержится в морепродуктах, почках, печени, пшеничных зародышах, отрубях, луке, помидорах, капусте брокколи.

Гипердозы селена вызывают увеличение печени и боли в правом подреберье, боли в конечностях, судороги, чувство онемения. При дефиците селена в организме усиленно накапливаются мышьяк и кадмий, которые, в свою очередь, усугубляют дефицит селена. В свою очередь, селен защищает организм от тяжелых металлов, а избыток может привести к дефициту кальция.

Фосфор активно участвует в процессе роста и функционирования зубов и костей, незаменим для мышечной и умственной активности, способствует нормальному обмену веществ, росту клеток, нормализует работу мышц, сердца и почек. Также он необходим для синтеза ферментов и работы центральной нервной системы.

Недостаток фосфора проявляется общим недомоганием, слабостью; всплесками умственной активности, после которых приходит нервное истощение и опустошение; снижением внимания, аппетита; болями в костях, мышцах; нарушениями обмена веществ, работы печени; постоянными простудными/инфекционными заболеваниями.

Длительный дефицит фосфора приводит к рахиту, остеопорозу, артрозу.

Если же фосфора в еде слишком много, то начинает плохо усваиваться кальций; образуются камни в почках; начинаются проблемы с печенью, сосудами и кишечником; развивается анемия.

Основными признаками избытка фосфора являются онемение мышц и жжение в ладонях.

Суточная доза потребления фосфора для взрослых составляет от 1500 до 1800 мг в сутки; беременным и кормящим надо 3000-3800 мг; для детей суточная доза 1200-2500 мг.

Фосфор есть в тыквенных семечках, капусте, морепродуктах, молоке и молочных продуктах, мясе, бобовых, орехах (кешью и грецкие), овощах и фруктах (капуста, огурцы, яблоки, груши), крупах, сухофруктах, отрубях, дрожжах, желтке яйца, чесноке.

Медь участвует в процессе тканевого дыхания, синтезе гемоглобина и созревании эритроцитов. Суточная потребность организма в меди составляет 2 мг. Медь также участвует в процессах роста и размножения. При недостатке меди в организме наблюдаются задержка роста, анемия, дерматозы, депигментация волос, частичное облысение, потеря аппетита, сильное исхудание, атрофия сердечной мышцы.

Источниками меди являются говядина, печень, креветки, овес, рожь, пшеница, грибы, бобы, арбуз, перец.

Избыток меди приводит к дефициту цинка и молибдена, а также марганца.

Железо входит в состав гемоглобина, ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных процессах в тканях. Общее содержание железа в организме человека составляет около 4,25 г. Из этого количества 57 % находится в гемоглобине крови, 23 % - в тканях и тканевых ферментах, а остальные 20 % запасены в печени, селезенке, костном мозге и представляют собой «физиологический резерв». Железо находится в продуктах животного (мясо, рыба, яичный желток, печень, легкие) и растительного происхождения (бобовые, яблоки, сливы, персики). Лучше всасывается железо из продуктов животного происхождения (около 20 %). Этот процесс происходит в желудке в присутствии свободной соляной кислоты. Хуже усваивается железо из продуктов растительного происхождения (до 5 %), так как основной процесс переваривания последних происходит в кишечнике. Суточная потребность организма в железе составляет 15-20 мг, беременным нужно 30 мг в сутки. При снижении кислотности желудочного сока и преобладании растительной пищи в питании может развиться железодефицитная анемия.

В больших количествах железо содержится: в свиной печени, говяжьих почках, сердце и печени, непросеянной муке, сырых моллюсках, сушеных персиках, яичных желтках, устрицах, орехах, бобах, спарже, овсяном толокне.

Избыток железа в организме может привести к дефициту меди, цинка, хрома и кальция, а также к избытку кобальта.

Цинк усиливает действие различных гормонов, улучшает образование гемоглобина и процесс образования эритроцитов, заживление ран, повышает устойчивость организма к инфекциям. Он необходим для нормального роста. Цинк оказывает влияние на активность половых и гонадотропных гормонов гипофиза. Также он увеличивает активность ферментов. Считается, что цинк обладает липотропным эффектом, то есть способствует повышению интенсивности распада жиров, что проявляется уменьшением содержания жира в печени.

Потребность организма в цинке составляет 10-15 мг в сутки для взрослых и 4-6 мг для детей. Источниками цинка являются мясо, продукты моря, яйца, дрожжи, пшеничные, рисовые и ржаные отруби, зерна злаков и бобовых, какао. Наибольшее количество цинка содержат грибы: в них приходится 130-202,3 мг на 1 кг сухого вещества. В луке - 100 мг, в картофеле - 11 мг.

Избыток цинка задерживает рост и нарушает минерализацию костей.

При дефиците цинка наблюдается задержка роста, перевозбуждение нервной системы и быстрое утомление. Поражение кожи происходит с утолщением эпидермиса, отеком кожи, слизистых оболочек рта и пищевода, ослаблением и выпадением волос. Недостаточность цинка также приводит к бесплодию.

Дефицит цинка может приводить к усиленному накоплению железа, меди, кадмия, свинца. Избыток приводит к дефициту железа, меди, кадмия.

Омега-3 и омега-6. Полезные жирные кислоты делятся на три класса жиров: омега-3, омега-6, омега-9. Наиболее важными из полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) являются незаменимые жирные кислоты: линолевая и альфа-линоленовая. Они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. ПНЖК укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина и триглециридов.

Сейчас в питании людей больше всего не хватает жирных кислот омега-3. Раньше баланс омега-3 и омега-6 соблюдался за счет большого количества зеленых листовых овощей в питании, содержащих небольшие количества омега-3. В мясе животных раньше тоже наблюдалось равновесие полиненасыщенных жирных кислот, так как основным кормом животных были те же листовые растения. Сейчас мясо животных, выращенных на фермах, содержит большие количества омега-6 и незначительные количества омега-3. Овощи и фрукты также содержат меньшие количества омега-3, чем их дикие сородичи. В последние 100-150 лет количество омега-6 в питании значительно возросло благодаря употреблению в пищу различных растительных масел. При этом употребление рыбы и морских продуктов, богатых омега-3 жирами, сократилось. Сейчас в «цивилизованных» странах соотношение омега-6 к омега-3 находится в пределах 10-30:1, вместо традиционных 1-4:1.

Омега-З жирные кислоты формируют надежную защиту глаз. У взрослых дефицит незаменимых жирных кислот, особенно омега-3, наносит вред зрению. Дефицит может вызвать изменения в макулярной зоне. В организме эти кислоты преобразуются в простагландины, которые участвуют в регуляции внутриглазного давления.

Жирные кислоты омега-6 и омега-3 необходимы для развития и работы мозга. У взрослого человека недостаток жиров повышает вероятность депрессии. Еда, которая содержит эти жирные кислоты, улучшает функции мозга: речь, память, внимание, восприятие, а также мозговое кровообращение. Однако и насыщенные жиры (животные) необходимы для мозга - риск старческой деменции при их умеренном употреблении снижается больше чем на треть.

Употреблять омега-3 жиры необходимо хотя бы 2-3 раза в неделю.

Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в больших количествах в:

- растительных маслах (кукурузном, хлопковом, подсолнечном, кунжутном, льняном, масле семечек винограда, грецких орехов и др., особо полезно оливковое масло первого отжима),

- соевых бобах, соответственно тофу (соевом сыре) и других соевых продуктах,

- овсе (в овсяной каше много жирных кислот омега-3, фолиевой кислоты и калия. В сочетании с высоким содержанием клетчатки это снижает холестерин и поддерживает сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зерна, тем больше в них клетчатки),

- рыбе (особенно полезны в этом плане семга и лосось, но кроме них этим же действием обладают тунец, сардины и даже обычная селедка), также масло печени трески,

- авокадо (в свежем виде он снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина),

- орехах (фисташки, грецкие орехи, миндаль, бразильский орех и каштаны содержат омега-3 кислоты и мононенасыщенные жиры),

- морепродуктах.

2.4. Лечебные свойства лаврового листа

Для лечебного использования собирают свежие листья с веток, проваривают, оставляют настаиваться. Разумеется, это делают там, где растут лавровые деревья. В остальных местностях используют сушеные листья.

Лавровые листья богаты фитонцидами, содержат множество микроэлементов, дубильные вещества. Особенно ценно то, что лавровые листья полностью сохраняют свои целебные свойства в высушенном виде.

Лавровый лист улучшает сопротивляемость организма болезнетворным бактериям, повышает иммунитет, а летучие ароматические вещества лавра даже подавляют развитие туберкулезной палочки.

Лечебные свойства лаврового листа:

- бактерицидное действие;

- усиление иммунитета;

- лечение пищевых отравлений;

- избавление от судорог, болей в суставах;

- понижение уровня сахара в крови, выведение из крови продуктов интоксикации;

- успокоительное действие, профилактика гипертонической болезни;

- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;

- отхаркивающее и противовоспалительное действие, устранение симптомов простуды, ОРЗ, ОРВИ;

- устранение бессонницы;

- при местном применении ранозаживляющее и кровоостанавливающее действие;

- борьба с паразитами.

Противопоказания:

- панкреатит;

- почечная недостаточность;

- острый холецистит;

- индивидуальная чувствительность к лавру (аллергия);

- сердечно-сосудистые заболевания в острой фазе;

- период беременности и кормления грудью;

- язва желудка или 12-перстной кишки;

- желчнокаменная болезнь.

При гипертонии, предынфарктных и постинфарктных состояниях лавровый лист также противопоказан.

Детям до двух лет категорически запрещено употребление лавра внутрь и ароматерапия с эфирным маслом лавра.

Кроме того, следует иметь в виду, что регулярное или хотя бы частое употребление настоев лаврового листа внутрь повышает риск возникновения запоров, так как вещества, содержащиеся в них, обладают вяжущим эффектом. Чтобы нейтрализовать этот побочный эффект, следует включить в питание больше грубой волокнистой пищи и много пить, не менее 2 л жидкости в день.

2.5. Масло лавра

Оно бывает двух видов: эфирное масло лавра, которое можно купить, или настоянное на лавровых листьях какое-либо растительное масло. Его можно сделать дома.

Промышленным способом из лавровых листьев добывают концентрированное эфирное масло. Пар, находящийся под высоким давлением, соединяют с эфирными веществами из лавра. После этого пар охлаждают, и полученное вещество расслаивается на две составляющие: воду и лавровый эфир. Конечная эмульсия по объему в 35 раз меньше начального сырья.

Эфирное лавровое масло - вязкая субстанция с характерным пряным ароматом и специфическим острым вкусом светло-желтого или бледно-зеленого цвета. В ней содержится много полезных веществ: витамины А, С, группы В, микроэлементы (медь, калий, селен, цинк, железо и др.), эвкалиптол, камфора, мирцен, фитонциды, дубильные вещества и органические кислоты (уксусная, капроновая, муравьиная).

Цинеол - углеводородное соединение с запахом камфоры. Действует как антисептик, антибактериальное и противогрибковое средство.

Эвкалиптол - углеводород, сильный стимулятор с антивирусными свойствами, из-за его высокого содержания масло может вызывать раздражение кожи.

Камфора - соединение, содержащее углерод, водород и кислород. Обладает противомикробным, анальгезирующим и противовоспалительным действием, стимулирует рост новых клеток.

Линалоол - спирт. Обладает бактерицидным действием, стимулирует иммунную и регулирует гормональную систему.

Пинен - сильный раздражитель. Обладает антивирусным и мочегонным действием.

Мирцен - из-за его содержания масло может быть фототоксичным (кожа краснеет при выходе на солнечный свет).

Гераниол - родственен мирцену. Обладает противогрибковым действием.

Фелландрен - углеводород. Действует как антибиотик, выводит жидкость из организма.

Фитостерин - способствует очищению сосудов.

Жирные кислоты (омега-3, омега-6) помогают поддерживать тонус кожи, питают корни волос.

Дубильные вещества - органические соединения, которые нормализуют пищеварение, способствуют очищению кишечника.

Следует иметь в виду, что из-за присутствия цинеола, пинена, мирцена эфирное масло лавра следует применять с осторожностью,. Именно поэтому масло всегда смешивают с другими компонентами и никогда не применяют внутрь.

Масло лавра оказывает антисептическое, дезинфицирующее, тонизирующее, ранозаживляющее, регенерирующее, спазмолитическое, стимулирующее действия. Оно:

- облегчает состояние при заболеваниях дыхательной системы, способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях, лечит кашель;

- расслабляет мышечные спазмы и оказывает согревающее действие на мышцы и суставы;

- обладает бактерицидной и антивирусной активностью;

- снижает нервное напряжение, лечит депрессивные состояния, синдром хронической усталости, улучшает сон;

- помогает при различных кожных заболеваниях и повреждениях.

Масляная выжимка из лавра благородного оказывает положительное воздействие на кожу, волосы и ногти:

- останавливает воспалительные процессы кожи, устраняет акне, прыщи, угри, черные точки, фурункулы, пигментные пятна, сужает поры;

- стимулирует процессы обновления клеток кожи;

- выравнивает и укрепляет ногтевую пластину;

- борется с выпадением волос, стимулирует их рост, устраняет перхоть, сухость и раздражение кожи головы;

- устраняет целлюлит.

Масляная выжимка лаврового дерева является сильнодействующим средством, поэтому имеет противопоказания к применению:

- аллергия или повышенная чувствительность к продукту;

- беременность и период грудного вскармливания;

- постоянно пониженное давление;

- психические расстройства;

- хронические заболевания в стадии обострения;

- детский возраст до 2 лет.

Передозировка приводит к аллергическим проявлениям в виде сыпи, зуда и покраснения кожи, а также к головной боли, головокружению и диспепсическим расстройствам.

Эфирное масло не рекомендуется использовать в чистом виде и нельзя употреблять внутрь.

3. Способы использования ароматических масел

В природе существует огромное количество ароматических растений, и с их помощью можно влиять на самочувствие и лечить некоторые заболевания. В древности наши предки лечились с помощью ароматических масел. Они боролись с эпидемиями, применяя пахучие масла в качестве антисептиков, использовали их в качестве снотворных, обезболивающих и других средств.

Во времена великой чумы в Лондоне ароматические вещества считались лучшими антисептиками. На улицах жгли костры из сосны и других ароматических деревьев.

Мусульмане при строительстве мечетей добавляли в известь эфирные масла розы, мускуса, и стены мечети издавали дивный запах, подчеркивая красоту этих сооружений.

В Индонезии ложе новобрачных устилали лепестками иланг-иланга.

Египтяне ароматические субстанции использовали для лечения депрессии, снятия нервного напряжения и даже при помешательствах.

Древние китайцы считали, что каждый запах соответствует определенному состоянию человека. Смешивая различные запахи, они достигали душевной и физической гармонии. Китайцы считали, что запах - это всегда лекарство.

Индийцы строили храмы из сандалового дерева - оно создавало атмосферу прохлады и способствовало раздумьям и медитации, погружения в мир чудесных иллюзий, где человек становится красивым и здоровым.

Древнегреческий врач Гиппократ писал, что для того, чтобы быть здоровым, надо ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж. Эфирные масла быстро и легко проникают через кожу. И в Древней Греции, и в Риме ароматические ванны и массаж с применением ароматических масел пользовались огромной популярностью.

Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, касающихся здоровья и медицины. В числе других его работы создали основу медицины для многих европейских стран, а после упадка Римской империи распространились и на Востоке, в Византии. Арабские страны усовершенствовали знания в области ароматерапии. До XIX в. Багдад процветал и за счет переработки розового сырья, экспортируя розовую воду даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла - это изобретение приписывают Авиценне. Дистилляцией извлекают чистые эфирные масла из многих растений.

На Западе продолжали использовать настоянные ароматические масла. В период крестовых походов эти «арабские благовония» распространились по всей Европе. Камеди и смолы из Азии были труднодоступны, и для приготовления эфирных масел стали брать природные средиземноморские растения, такие, как розмарин и лаванда. Особенно увлеклись их использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного производства, а также терапевтического применения эфирных масел.

В некоторых французских госпиталях еще в XII в. для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы - тимьян и розмарин. К концу XVIII века у врачей была популярна «Aqua virabilis» - настойка с добавлением масел корицы, лаванды, розмарина, орхидеи и шалфея. Считалось, что она излечивает простуду и укрепляет зрение и память.

В начале ХХ века французский химик Рене Гатефос, изучавший свойства лавандового масла, ввел термин «ароматерапия».

До Второй мировой войны масла тимьяна и ромашки использовались для стерилизации медицинских инструментов.

Являясь натуральными антибиотиками, эфирные масла не просто убивают бактерии и вирусы, но и стимулируют иммунную систему человека. Конечно, эфирные масла действуют медленнее, чем лекарства, но зато не задерживаются в организме и быстро выходят через пот и дыхание. Ароматерапия имеет несомненные преимущества биологически активных веществ растений перед медикаментозными средствами в профилактике и лечение многих заболеваний.

Эфирные масла могут применяться разными способами: в аромалампах, ингаляциях, ароматических ваннах; при постановке компрессов, с помощью растираний или массажа; в косметических средствах.

Летучие частички эфирных масел, быстро распространяясь и легко попадая в организм, оказывают различные действия: антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, повышающее иммунитет. Они обновляют клетки организма и улучшают обмен веществ, способствуют выведению шлаков из клеток, препятствуют образованию склеротических бляшек на стенках сосудов.

Масла очень полезны, но все-таки следует помнить, что это лечебные препараты и у них есть своя доза воздействия. Не надо выливать на себя весь пузырек в надежде вылечиться сразу. Даже самое полезное лекарство в гипердозе может стать вредным. Перед употреблением аромамасел лучше проконсультироваться с врачом либо купить хорошую книгу с подробным описанием действий аромамасел и применять с большой осторожностью, соблюдая допустимые дозы и концентрации.

При составлении различных композиций нужно также знать, какие масла с какими совместимы, их сочетаемость с точки зрения запаха и по воздействию на организм.

Ароматерапия может с успехом применяться для профилактики заболеваний как у детей, так и взрослых. Эфирные масла служат прекрасным средством для укрепления иммунитета и восстановления защитных сил организма. Даже при серьезных заболеваниях совместно с медикаментозным лечением, назначенным врачом, она поможет восстановлению сил, укрепит иммунную систему, облегчит состояние больного и ускорит выздоровление

Повышает иммунитет смесь из эфирных масел кедра, мяты, лаванды и розмарина.

В ароматерапии существует понятие базовых масел. Базовые масла (масла носители, базисные масла, масла-основы, транспортные, несущие масла) - это растительные масла, которые используются для растворения эфирных масел, а также для самостоятельного применения. Базовые масла можно смешивать друг с другом и применять без добавления эфирных масел. Эфирные масла в чистом виде на коже (в косметологии) использовать нельзя, их растворяют в базовых маслах и так транспортируют через кожу.

При этом базовые масла имеют и самостоятельную ценность, они растворяют отложившиеся секреты потовых желез, удаляют с поверхности кожи грязь, пыль, косметику.

Обычно базовые масла получают методом холодного прессования из орехов, семян, косточек плодов и зерен. В роли базовых масел выступают: масло авокадо, сладкого миндаля, масло из ядер абрикосовых косточек, масло из ноготков (календулы), кокосовое масло, масло из виноградных косточек, жожоба, кунжутное, лесного ореха, масло из зародышей пшеницы и др.

Единственное противопоказание, которое распространяется абсолютно на все эфирные масла - индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом:

- отдышка, удушье, затрудненное дыхание;

- учащение пульса, аритмия;

- головная боль, головокружение, шум в ушах;

- аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.

Чтобы определить чувствительность организма к конкретному маслу, нанесите несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1-2 дней вдыхать новый аромат.

При необходимости применения эфирного масла наружно или внутренне проверить чувствительность на него нужно более тщательно. 10 капель подсолнечного или оливкового масла смешайте с 2-3 каплями эфирного масла. Нанесите утром полученную смесь на кожу за ухом, в области грудины, на локтевой или коленный сгибы. Если в течение дня в указанных местах не возникнут зуд и покраснение кожи, масло можно использовать для лечения.

Правила применения ароматических масел

* Масла не должны быть доступны детям!

* При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Следует ориентироваться на свои органы чувств, масла не должны вызывать ощущение удушья.

* При лечении членов семьи или друзей дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит!

* Всегда записывайте состав и процентное соотношение смесей! На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату.

* Нужно предохраняться от попадания масел в глаза.

* Нельзя применять на коже в неразбавленном виде.

* Многие масла противопоказаны при беременности. Остальные следует применять в половинной дозировке.

* Для детей масла используют в дозе, соответствующей возрасту:

- до 2-х лет применяют 1 каплю лаванды, розы, ромашки или мандарина, разведенной в 1 чайной ложке базового масла для массажа или ванны;

- 2-12 лет - используют в половинной дозе взрослых;

- подростки (старше 12 лет) - применяют дозы как для взрослых.

* Масла следует хранить в плотно закрытых бутылочках темного стекла, вдали от света и тепла. Так как эфирные и растительные масла являются легковоспламенимыми жидкостями, их использование должно происходить на безопасном расстоянии от открытого огня.

* Перед началом использования нового эфирного масла его необходимо проверить на наличие аллергических реакций. Для этого наносят каплю масла на внутреннюю поверхность запястья. В течение 12 часов проверяют наличие покраснения или раздражения кожи. В случае отсутствия кожной реакции масло безопасно в использовании.

* При нанесении эфирного масла на кожу возможно ощущение тепла и легкое покалывание в течение 1-2 минут. Это нормальная реакция.

3.1. Способы применения ароматических масел

Аромамедальон. Это керамический кулон из высокотемпературной пористой глины, полый внутри; внешняя поверхность обычно покрывается глазурью. В него капают 1-2 капли эфирного масла; оно, нагреваясь до температуры тела, начинает испаряться, и его пары попадают в верхние дыхательные пути, а оттуда разносятся по всему организму. Аромат держится в медальоне 2-3 дня.

Можно добавлять каждый раз другое масло, независимо от того, какой аромат перед этим был в аромамедальоне. Также целесообразно использовать композицию из нескольких эфирных масел.

Медальон можно использовать для ароматизации помещения в доме, на службе или в машине.

Для снятия внезапного стресса, снижения воздействия отрицательных эмоций можно нанести 1-2 капли эфирного масла на аромамедальон, поднести его к носу и сделать несколько глубоких вдохов: уйдут усталость и раздражение, повысится настроение.

Аромалампа. Предназначена для использования в ограниченном пространстве. Все окна и двери должны быть закрыты. Перед применением аромалампы помещение следует проветрить, в нем не должно быть посторонних запахов. В емкость наливают воду, капают туда масло, затем поджигают свечу. Эфирное масло берется из расчета 2 капли на 5 кв. м площади. При этом нужно учитывать как свойства конкретного масла, так и чувствительность человека к этому аромату. Дозировка подбирается индивидуально. За счет медленного прогревания воды эфирное масло начинает испаряться и его молекулы разлетаются по комнате. Нельзя допускать, чтобы эфирное масло в аромалампе кипело, так как при этом изменяется состав масла и его свойства. Поэтому в аромалампу периодически нужно доливать воду (температура в аромалампе не должна быть выше +50-60 °С). Первые два сеанса должны длиться не более 20 минут, затем это время можно постепенно увеличивать (до 3-х часов). Следует знать, что через какое-то время человек теряет восприимчивость к запаху, однако терапевтическое действие масла продолжается.

Если дома аромалампы нет, то можно взять керамическую, фарфоровую или стеклянную чашку, налить горячей воды (температурой не выше +45-50 °С) и накапать туда эфирное масло. Чтобы вода не слишком быстро остывала, чашку можно поставить в теплое место.

Нельзя оставлять работающую аромалампу без присмотра!

Аромакурительница. Они бывают с открытым огнем или электрическим. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода должна быть теплее +50-55 °С. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится.

Наливают в емкость теплую воду, потом капают туда эфирное масло. Количество капель зависит от величины помещения: 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади. Продолжительность сеанса такая же, как у аромалампы.

Нельзя оставлять горящую аромакурительницу без присмотра!

Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.

Ингаляция. В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течение 5-7 минут. Вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости проводить ингаляции можно 2-3 раза в день.

Массаж. В массаже с ароматическими маслами для усиления их действия применяются круговые движения. Мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. На бутыли пишут дату приготовления смеси и ингредиенты.

Примочки и компрессы.

Компрессы оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.

Горячие компрессы, приложенные к соответствующим частям тела, эффективны при задержке менструации, болях в мышцах и связках, очень хорошо успокаивают боли, связанные с артритом и ревматизмом. Согревающие и горячие компрессы назначают как рассасывающую или отвлекающую процедуру при воспалении суставов, при ангине, отите, при спастических мигренях, коликах (кишечных, почечных, печеночных), в косметических целях.

Холодные компрессы помогают при головной боли, повышенной температуре, болях от ушибов и растяжений, повреждении сухожилий, а также при воспалениях и жаре.

Попеременно то горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов и связок. Есть общее правило: при жаре, острой боли, горячей опухоли используйте холодные компрессы. В случаях долго длящихся хронических болей используйте горячие компрессы.

В холодной или горячей воде смачивают кусок материи (желательно использовать ткань из натурального материала) и выжимают. После этого добавляют в емкость с водой от 1 до 8 капель эфирного масла и хорошенько перемешивают. Воды должно быть ровно столько, чтобы пропитать кусок материи нужного размера. Намочить ткань, отжать излишки влаги и приложить к той части тела, которая требует лечения.

Сверху на холодный компресс можно положить пакет с колотым льдом, на горячий - кусок полиэтилена, а на него сухую ткань, это поможет дольше сохранить температуру компресса. Компресс держат от 1 до 3 часов.

Меры предосторожности: делая холодный компресс на голову, убедитесь, что ткань хорошо выжата. Масло ни в коем случае не должно попадать в глаза.

Горячие и согревающие компрессы противопоказаны при дерматите, нарушении целостности кожи, фурункулезе.

Обертывания оказывают мягкое действие на организм в целом. Они тонизируют, успокаивают, оказывают противовоспалительный эффект.

Применяют их при неврозах, начинающейся артериальной гипертензии, гипертонической болезни 1 стадии, ожирении, острых повреждениях и травмах опорно-двигательного аппарата.

В миску с теплой водой (2 л воды температуры +25-30 °С) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простыню, отжать, быстро и плотно обернуть тело. На курс назначают 15-20 обертываний. Процедура длится не дольше 60 минут.

Противопоказания: недостаточность кровообращения II-III стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

Ванна. Это одна из наиболее распространенных форм лечения в ароматерапии. Ванна с эфирными маслами может оказывать расслабляющее или успокаивающее воздействие, стимулирующее, тонизирующее, согревающее или охлаждающее. Она может облегчить боль в мышцах и исцелить кожные заболевания, а также использоваться в качестве лечебной или профилактической процедуры при многих физических заболеваниях, в зависимости от того, какое масло добавлено в воду.

Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья, отруби или яичный желток.

Нужно смешать эфирное масло с 30-60 г эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин), после чего добавить смесь в воду. Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла по поверхности воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время приема ванны. Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя использовать нежелательно: они снижают эффект воздействия ароматических масел на кожу. Оптимальная длительность ванны составляет 15-20 минут, а первая ванна - не более 8-10 минут.

По окончании принятия ванны вставать из воды надо медленно, аккуратно; кожу высушивают легкими касательными движениями мягким полотенцем. Ополаскивать тело водой после процедуры не обязательно. Потом нужно около часа полежать в постели.

Вода для ароматической ванны должна быть теплой (+35-38 °С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла. Разные температуры воды име5ют разное воздействие на организм:

- 30 °С - тонизирующее действие,

- 32 °С - адаптогенное действие,

- 40 °С - успокаивающее действие,

- 40 °С и выше - лечение от простуды, при физических нагрузках.

Общие ароматические ванны - очень сильные процедуры. Для профилактических целей процедуру проводят 1 раз в неделю, с лечебной целью - 2-3 раза в неделю, не чаще чем через день.

Ни в коем случае не следует принимать ароматическую ванну сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при температуре тела выше +37,3°С.

В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний является противопоказанием для ванны: это острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.

Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.

В зависимости от показаний могут применяться общие и «сидячие» ванны, а также ванночки для рук или ног.

Сидячие ванны очень эффективны при заболеваниях органов промежности и малого таза. Нужно добавить в теплую (+31-32 °С) воду (можно с добавлением настоя трав) от 5 до 15 капель аромамасла с эмульгатором (морская соль, мед, сода), погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы вода доходила до талии. Начинать с 2 минут в первый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут.

Ножные и ручные ванны следует принимать там, где нет возможности принять полную ванну или же не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня, особенно полезны при болях в ногах. Ручные ванны снимают боль, нарушения подвижности в суставах. Влить 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу после этого погрузить ноги или руки на 10-15 минут.

Улучшению аппетита выздоравливающего способствуют ванны с эфирными маслами бергамота, имбиря, ромашки, тмина и лимона.

4. Лавр в медицине

В лечении используются свежие и сухие листья лавра благородного, а также покупное эфирное масло лавра и приготовленное дома растительное масло, настоянное на измельченных листьях лавра.

Иногда вместо эфирного масла лавра благородного недобросовестные продавцы продают масло бей, которое тоже имеет полезные свойства, это описано в главе ниже.

4.1. Народные рецепты

Для наружного применения можно сделать мазь: смешать 6 частей порошка лаврового листа, 1 часть измельченных можжевеловых листьев и 12 частей несоленого сливочного масла. Перемешать очень тщательно. На каждые 100 г мази необходимо добавить 10-15 капель пихтового или лавандового масла.

При артрите и болях в суставах поможет настой: 5 г листьев залить 1,5 стаканами кипятка, слегка прокипятить и настаивать в термосе 3 часа. Пить по несколько глотков в течение дня. Такой настой помогает организму справиться с отложением солей.

Также для лечения суставов можно сделать гели и мази с экстрактом лавра. Для мази смешать 1 часть молотых лавровых листьев и 2 части сливочного масла, растопить смесь на водяной бане, процедить и охладить.

При простуде помогает отвар: в 500 мл кипятка кинуть 1 столовую ложку измельченного листа лавра, прокипятить 20 минут на слабом огне, процедить и пить перед едой по полстакана. Это укрепляет иммунитет.

В профилактических целях при эпидемии гриппа можно несколько капель эфирного масла лавра (о котором будет написано ниже) наносить на крылья носа, виски и середину лба, полезно также дышать его парами. Блюдце с лавровым настоем или аромалампу с эфирным маслом можно поставить в комнате для дезинфекции.

Как вспомогательное средство при лечении гайморита или просто сильного насморка можно употреблять отвар или настой. Можно делать ингаляции, промывания полостей носа, закапывания носа, накладывать компрессы на область околоносовых пазух, пить отвар.

В широкую кастрюлю положить 20 г листьев лавра (обычно в магазине продаются пачки по 10 г, то есть надо 2 пачки), налить воду и кипятить 5-10 минут. Выключить огонь, дать жидкости пару минут остыть, чтобы не было ожога слизистой, и дышать паром под полотенцем 20 минут, после чего всю отошедшую слизь необходимо тщательно высморкать.

Для промывания носа нужен отвар: 100 г измельченного листа залить 300 мл горячей воды, накрыть крышкой и оставить настаиваться до полного остывания жидкости. Процедить и добавить морскую соль (1 столовая ложка на 250 мл воды). Полученным раствором промывают нос, поочередно втягивая жидкость то одной, то другой ноздрей. Этим же отваром без морской соли полощут горло при ангине.

Для компресса мягкую ткань смочить этим же теплым отваром, отжать лишнюю жидкость, приложить к области переносицы, захватывая лоб, крылья носа. Компресс прикрыть шерстяным шарфом, держать до полного остывания. Компресс рекомендуется делать на ночь, ежедневно, можно до 3 недель.

При гайморите помогут и капли лаврового масла. Измельчить 30 г лавровых листьев, залить 1 стаканом растительного масла, настаивать 5 суток и процедить. Закапывать по 2 капли в каждую ноздрю по 2-4 раза в день. Это масло используется и как средство от пролежней.

Уменьшить неприятные ощущения во время приступов изжоги можно с помощью настоев лавра. Взять 1 чайную ложку измельченного лаврового листа, 1 чайную ложку травы душицы, кинуть их в 400 мл кипятка. Настаивать под крышкой 15 минут и процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.

Другой настой. Нужны 1 чайная ложка измельченного лаврового листа, 2 чайные ложки ромашки, 2 чайные ложки зверобоя, все это заварить 1 литром кипятка. Настаивать 3 часа под крышкой или в термосе. Принимать по 1 столовой ложке.

И третий вариант. 1-2 свежих лавровых листа кинуть в 150 мл кипятка и настаивать 15 минут. Потом листья вынуть, 1 столовую ложку отвара смешать с 100 мл минеральной воды и выпить.

Употреблять эти настои можно не дольше 3 дней подряд.

Лавровый лист применяется для нормализации менструального цикла при задержке месячных. 40-60 листьев залить 2 стаканами воды, вскипятить и варить 30 минут на слабом огне. Настаивать 3 часа, потом процедить. Пить перед едой по несколько глотков, в день нужно выпить 1 стакан отвара.

Лавр поможет в лечении пародонтоза и стоматита, его отваром для этого надо полоскать ротовую полость. Взять 1 литр воды и 1 столовую ложку измельченного лаврового листа, поварить 10 минут, остудить и полоскать рот несколько раз в день.

При стоматите также можно просто жевать лавровый лист, но это на любителя.

При пульпите надо измельчить несколько листиков лавра, залить кипятком, настоять и процедить. При обострении пульпита полоскать рот теплой жидкостью.

Из апельсиновой кожуры и лаврового листа получается зубной отбеливатель. В зубную эмаль сначала надо втирать кусочки апельсиновой кожуры, затем нанести на зубы порошок из лаврового листа, а через 5 минут прополоскать рот.

При лечении сахарного диабета и ревматоидного артрита применяют настой: 30-40 листьев лавра залить 500 мл кипятка и настаивать под крышкой до остывания. Пить утром натощак и в течение дня до еды по 2 столовые ложки, всего 3-4 раза в день.

Для нормализации уровня сахара при диабете используют отвар: 15 свежих лавровых листьев залить 300 мл холодной воды, довести до кипения и варить 5 минут на медленном огне, перелить в термос, оставить настаиваться. Всю жидкость выпить за день в 3 приема.

Данный рецепт можно использовать при отеках рук и ног.

При потливости ног можно делать лавровые ванночки. Перед сном бросить в таз с горячей водой 20-40 лавровых листков и подержать ноги в этом настое.

Отвар лаврового листа используется и в профилактических целях для повышения иммунитета: 5 г лавровых листьев (полпачки) положить в 300 мл воды, довести до кипения и варить 5 минут, затем настаивать в термосе 3-4 часа, процедить и пить по 1 столовой ложке в течение дня. За день выпить всю жидкость. Курс лечения - 3 дня, через 2 недели можно его повторить.

Настой лаврового листа отлично справляется с заживлением опрелостей, других высыпаний на коже у маленьких детей. Оптимально добавление настоя в ванночку во время купания. 5 листьев лавра залить кипятком, накрыть крышкой на 20 минут, затем процедить и добавить в воду для купания. В такой воде ребенка следует купить не больше 20 минут. После этого обязательно надо вымыть малыша детским мылом, сполоснуть чистой водой. Проводить такие ванны можно 2 раза в неделю. В перерыве можно купать малыша с другими травами, например отварами ромашки или череды.

При цистите отвар из лавра поможет уменьшить болевые ощущения при мочеиспускании, снять воспалительный процесс. 10 г листьев лавра залить 3 стаканами кипятка, слегка проварить на малом огне, оставить настаиваться, пока отвар не остынет. Полученное количество необходимо разделить на три приема. Принимать после еды, перед употреблением добавить ложку меда. Длительность курса 10-14 дней. Не рекомендуется хранить больше суток.

Лечение больных суставов. 5 лавровых листов положить в 300 мл воды, довести до кипения, кипятить 3 минуты с открытой крышкой, чтобы ушли эфирные масла, выключить, укутать кастрюлю и дать настояться ночь или хотя бы 3 часа. Утром вынуть листья или процедить настой, разделить на несколько равных порций и пить весь день за 15 минут до еды. Желательно через равные промежутки времени. Весь настой сразу выпивать ни в коем случае нельзя.

Чтобы закрепить результат, курс повторяют каждые 3 месяца в течение года. Схема лечения следующая: 3 дня принимать - 3 недели перерыв - еще 3 дня принимать. После такого курса лечения суставы станут более подвижными, и уменьшится хруст в них.

Настойка из высушенных листьев лавра на водке или 40-70%-ном спирте поможет при суставных болях и остеохондрозе для наружного применения. Измельченные листья залить спиртом из расчета на 1 часть листьев 5 частей спирта. Плотно закрыть емкость и выдерживать при комнатной температуре 7 суток. Затем процедить и перелить в темную бутылку, хранить в прохладном месте. Еще этим настроем можно протирать лицо при угревой сыри.

Отвар лаврового листа можно пить перед началом снижения веса, подготавливая организм к переходу на новый режим питания. Этот отвар ускоряет обменные процессы, очищает организм от веществ, мешающих уходить лишним килограммам, помогает организму бороться с жировыми отклонениями.

Есть несколько вариантов отвара:

- 3 листа залить 300 мл кипятка. Довести до кипения и кипятить 5 минут на небольшом огне. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до приема пищи;

- 30 листьев высыпать в 1 литр только что вскипевшей воды. Оставить на ночь настаиваться под крышкой, утром процедить. Этот настой выпить в течение дня несколькими порциями. Каждый день необходимо готовить свежий отвар. Курс - 3 дня;

- в кастрюльку положить 5 листиков, 1 палочку корицы, влить 1 л кипятка. Варить 15 минут после закипания. Готовый отвар процедить, пить по половине стакана утром натощак на протяжении трех дней.

При псориазе, экземе и некоторых других кожных заболеваниях дополнительным лечением могут стать ванны с добавлением отвара лавра. Содержащиеся там вещества снижают раздражение кожи. Также эти ванны помогут для успокоения нервной системы, снятия напряжения и улучшения настроения.

В кастрюле с водой надо заварить 30 лавровых листьев, прокипятить 3-5 минут, потом листья вынуть, а отвар вылить в приготовленную ванну. Лежать в ней 20 минут.

Снять аллергическую сыпь и раздражение кожи помогут компрессы с отваром лаврового листа: 5 листьев лавра измельчить и залить 300 мл кипятка, дать настояться в термосе или укутанной кастрюле 3 часа. Потом отвар остудить, смочить в нем салфетку и протереть больные места. Повторять процедуру до уменьшения воспаления.

Также можно этим отваром, делая с ним примочки, снять раздражение кожи рук.

4.2. Рецепты с маслом лавра

Для аромалампы достаточно 4-5 капель эфирного масла лавра на 15 м ² помещения.

В аромакулон будет достаточно 1-3 капли.

Для ванны - 3-4 капли на 1 столовую ложку морской соли как эмульгатора.

Полоскание - 1 капля на 1 стакан теплой воды.

Компрессы - 5 капель добавить к 0,5 чайной ложки меда и развести в стакане теплой воды.

Массаж - 4-5 капель на 1 столовую ложку базового масла.

Точечное нанесение - масло применяется в чистом виде на конце ватной палочки.

Дополнение косметических средств - 2 капли на 1 чайную ложку основы (шампуня, геля, мази).

При бессоннице эфирное масло добавляют в кипяченую воду, ставят рядом с кроватью и дышат испарениями, поскольку оно имеет успокаивающий эффект. Также при нарушениях сна можно использовать аромалампы, где масло наливают в специальную емкость, из которой оно испаряется под действием пламени. Или можно накапать несколько капель в аромамедальон.

При кожных заболеваниях 2-3 капли масла вносят в лосьоны, кремы, маски для лица.

При язве желудка с низкой кислотностью можно в чай из тысячелистника добавлять несколько капель лаврового масла.

При первых симптомах простуды или ангины можно проводить ингаляции, добавляя в горячую воду 2-3 капли масла. Дышать от 3 до 10 минут не чаще 1 раза в день.

Такие же ингаляции можно проводить при гайморите. Процедура проводится после очищения полости носа от скопившейся слизи и введения сосудосуживающих капель. Запрещены ингаляции при высокой температуре.

Хронический гайморит лечится ежедневным закапыванием в каждую ноздрю по 1 капле эфирного масла лавра утром и вечером.

С кашлем можно бороться с помощью растираний. Для этого эфирное масло лавра смешивают с базовым маслом в соотношении 1:5. Полученной массой растирают спину и грудь перед сном. Процедуру проводят ежедневно до улучшения состояния больного.

При варикозном расширения вен ног полезно втирать смесь из эфирного масла лавра, разведенного небольшим количеством базового масла в пораженный участок, саму вену не затрагивают. Процедуру проводят дважды в день.

Успокоить боль в мышцах и суставах поможет ванна с добавлением 2-3 капель лаврового масла и эфирного масла лаванды. А также на основе базового масла готовят смесь с добавлением лаврового и розмаринового масел, которая оказывает согревающее и обезболивающее действие.

При болях в суставах нужно взять нерафинированное подсолнечное масло, к 1 столовой ложке масла добавить по 2 капли масел лавра и розмарина и втирать в область, где ощущается боль. Растирания делаются дважды в день до тех пор, пока боль не утихнет.

Помогают эти растирания при невралгии и миалгии, ревматизме и радикулите. Нельзя растирать только позвоночник.

После появления сыпи у детей (если это не какая-либо инфекция!) эти места смазывают лавровым маслом. Оно поможет и при аллергической сыпи.

Чтобы стимулировать работу желудка и кишечника, улучшить аппетит, нужно ежедневно утром и вечером съедать по 1 чайной ложке меда с 1 каплей эфирного масла лавра. Делать так 3 недели подряд, потом на месяц сделать перерыв. Если работа пищеварительной системы наладилась, то курс закончен, если нет, то сделать еще один трехнедельный курс.

1 чайную ложку сушеной травы тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, оставить на 2 часа. Потом капнуть 1 каплю эфирного масла лавра, размешать и оставить еще на час. Настой пить за час до и через час после приема пищи, по полстакана. Курс лечения длится 3 недели, потом 3 недели перерыв. Помогает при гастрите.

Для домашнего получения ароматического масла 30 г измельченных листьев лавра надо залить 200 мл подсолнечного масла и настаивать 2 недели.

Или можно сделать еще так: 30 г измельченного лаврового листа залить 1 стаканом подогретого до температуры 60-80 градусов растительного масла (это может быть оливковое или нерафинированное подсолнечное), дать ему остыть и в закрытой посуде поставить на 3 недели в прохладное место. Через это время его процеживают и хранят в холодильнике, используя при необходимости.

В домашнем масле концентрация полезных компонентов значительно ниже и действует оно мягче.

Смазывать места пролежней рекомендуется маслом из лаврового листа домашнего приготовления: измельчить 5-6 листиков лавра, добавить в кастрюльку или чашку нерафинированное подсолнечное или оливковое масло. Поставить ее на водяную баню. Через полчаса снять и дать остыть.

Кожу больного человека протереть влажной салфеткой, потом сухой. Потом смазать этим маслом места пролежней, это делать 2 раза в сутки. Можно прикладывать к больным местам смоченную в лавровом масле салфетку, если область поражения небольшая.

Смазывать маслом полезно только пролежни 1 и 2 стадии, более сложные случаи лечатся медикаментами.

Для лечения грибка ног накапать в 1 столовую ложку эмульгатора (молоко, сливки, молочная сыворотка) 10-15 капель эфирного масла лавра, а потом все влить в горячую воду. Подержать ступни в воде 15-20 минут, потом вытереть насухо и смазать стопы и кожу между пальцев ног растительным маслом, настоянным на лавровом листе. Это же помогает и при потливости ног. Проводить процедуру рекомендуется ежедневно до полного устранения симптомов заболевания.

Ванны с 5-6 каплями эфирного масла лавра, разведенного в столовой ложке сливок (чтобы лучше смешалось с водой), помогут при высыпаниях на коже, псориазе, повышенной потливости. Принимать ванну рекомендуется 20-30 минут, повторять 2-3 раза в неделю.

5. Лавровый лист в косметологии

Он поможет сузить поры на лице, очистить и тонизировать кожу, осветлить веснушки и пигментные пятна, улучшить обмен веществ, уменьшить жирность и вылечить воспаления.

Препараты из лавра помогут устранить подростковую угревую сыпь, акне, прыщи, фурункулы.

На волосы лавровый лист действует как укрепляющее, восстанавливающее, стимулирующее, антисеборейное (против перхоти), регулирует работу сальных желез.

5.1. Типы кожи и правила нанесения масок

Прежде чем применить какой-либо рецепт, неплохо бы узнать тип своей кожи.

Нормальная кожа имеет бежево-розовый оттенок, она мягкая, гладкая, эластичная, умеренно матовая, без прыщей и угрей. После умывания с использованием мыла такая кожа не стягивается и не шелушится. С возрастом в коже уменьшается выделение кожного сала и влагообмен и она может становиться либо сухой, либо более жирной.

Сухая кожа имеет розово-желтоватый цвет. Она нежная, тонкая, с маленькими порами, склонная к шелушению. На ней легко появляются мелкие морщинки и глубокие складки. При такой коже лучше не умываться с мылом, иначе появляется ощущение стянутости. При холоде и ветре может возникнуть покраснение и шелушение. За сухой кожей нужен тщательный уход, при этой если уход будет неправильный, то кожа будет выглядеть еще хуже. Из-за склонности к преждевременному старению ей нужно регулярное увлажнение. Однако если постоянно использовать жирные и тяжелые кремы, то кожа быстро привыкнет к ним и перестанет самостоятельно увлажняться и выделять жир.

Жирная кожа встречается у молодых людей во время полового созревания и примерно у 10 процентов взрослого населения. Она имеет желто-серый цвет, кажется блестящей и жирной. Чаще всего это видно в «Т-зоне»: лоб, нос, подбородок. На ней видны расширенные поры, склонна к высыпаниям. На ней часто появляются различные уплотнения и гнойные прыщики и угри. Но с годами из-за избытка кожного сала кожа долго предохраняется от высыхания и максимально долго остается гладкой и эластичной. У людей с жирной кожей морщины и другие признаки старения появляются гораздо позже, чем у других.

Тип кожи также можно определить с помощью бумажной салфетки. Утром до умывания нужно приложить ко всему лицу салфетку и немного прижать. Если на салфетке останутся пятна посередине, соответствующие лбу, носу, подбородку, то скорей всего кожа смешанная. А если есть еще пятна в области щек, то кожа жирная.

Комбинированная (смешанная) кожа сочетает в себе сухую (иногда даже нормальную) кожу в области щек и более жирную в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Этот тип самый распространенный. Такая кожа выглядит здоровой, достаточно ровной, но ухаживать за ней нужно как за двумя типами. Большое различие между сухими и жирными зонами приводит к проблеме выбора средств по уходу. К зрелому возрасту она может измениться в сторону нормальной.

Стягивающие маски рекомендуются при жирной и комбинированной коже лица. Они хорошо подсушивают кожу, убирают излишки жира, она перестает блестеть, очищается и отбеливается, расширенные поры сужаются. Чаще всего они приготавливаются на основе яичного белка или глины. Держат их на лице не больше 2-3 минут. Как только они подсохнут, их нужно смывать.

Питательные и увлажняющие маски применяются при нормальной, сухой, комбинированной и морщинистой коже. Они помогают избавиться от ощущения стянутости кожи, смягчают, насыщают влагой, увлажняют и питают ее, помогают разгладить морщины. В основном в приготовлении используются такие продукты, как яичный желток, молоко, творог, сметана, растительное масло, мед, различные овощи и фрукты.

Отбеливающие маски помогают немного осветлить кожу лица, сделать менее заметными пигментные пятна и веснушки, иногда даже избавиться от них. Такие средства рекомендуется применять вечером, чтобы не нужно было выходить на солнце после процедуры. При их регулярном использовании нужно пользоваться фотозащитными кремами. Чаще всего они готовятся на основе кисломолочных продуктов, лимонного и огуречного сока, петрушки, некоторых трав и ягод.

Домашние маски с эффектом лифтинга предназначены для подтягивания зрелой кожи с признаками обвисания для повышения ее эластичности и упругости, а также для корректировки поплывшего овала лица. В основном они делаются на основе косметического парафина и глины, лечебных грязей, сырого белка, меда и т. п. Эти маски обладают стягивающим воздействием, поэтому, если кожа сухая, перед их нанесением и после смывания лицо нужно обязательно смазывать увлажняющим кремом.

Тонизирующие и освежающие маски, как видно из названия, освежают кожу и повышают ее тонус.

Перед тем, как нанести абсолютно любую маску, лицо надо очистить. Нужно смыть всю декоративную косметику, если она нанесена, и протереть лицо каким-либо средством: молочко, лосьон, тоник. Можно умыться с пенками и гелями, при жирной коже можно умыться и с мылом. При сухой коже можно умыться просто теплой водой.

Чтобы приготовить маску дома, нужна мисочка и ложечки. Иногда может понадобиться толкушка, соковыжималка и миксер - в зависимости от рецепта. Маска должна делаться в таком объеме, чтобы ее сразу использовать, домашние маски лучше не хранить. Их ценность именно в том, что они делаются из свежих ингредиентов и сразу используются.

Маски на лицо наносятся достаточно тонким слоем по массажным линиям, начиная от шеи или подбородка и до лба. Чтобы волосы не мешали, можно повязать косынку или применить обруч или заколки. Маски не наносятся на область губ и область вокруг глаз, кроме тех случаев, когда это указано в рецепте.

Маску держат 15-20 минут, если в рецепте не указано иное время. Лучше спокойно лежать, а не заниматься домашними делами.

Некоторые маски, особенно на основе фруктов и ягод, могут растекаться, поэтому нужна соответствующая одежда, можно защитить голову шапочкой для волос, а на плечи накинуть полотенце. Также нужно подумать и о месте, где вы будете лежать - постелить там какую-нибудь не новую простынку.

Если вдруг маска начала очень сильно стягивать кожу или есть какой-либо другой дискомфорт, лучше сразу идти ее смывать.

Смываются маски в основном водой, без использования мыла или других средств для умывания. При жирной коже лучше умываться прохладной водой, при сухой коже - теплой. Маску нужно смывать очень тщательно. После этого лицо желательно смазать увлажняющим кремом.

5.2. Рецепты по уходу за лицом

Маски с лавром в любом виде рекомендуется делать 1 раз в неделю.

Проблемную кожу лица протирают отваром из лавровых листьев и воды (в пропорции 1:1). Для отвара 10 листьев положить на 2 стакана кипящей воды, заваривать 5-7 минут. Потом дать средству остыть и часть его развести таким же количеством воды. Для дополнительного тонизирующего эффекта жидкость можно заморозить и протирать лицо кубиками льда.

При повышенной жирности кожи в тоник следует добавить 1 столовую ложку спирта.

Крепким отваром из лаврового листа можно протирать кожу лица. Для этого 20-25 листов заваривают в 500 мл воды и держат на огне 5 минут после закипания. Применять 2 раза в день.

10 лавровых листиков залить стаканом кипятка и настаивать без крышки 3 часа. Потом процедить или просто вынуть листья. Потом в настой добавить по 2 столовые ложки лимонного сока и медицинского спирта. Этим лосьоном можно протирать жирную кожу и кожу с угрями.

Маска для сужения пор и подтяжки кожи: 1 столовую ложку отвара листьев лавра перемешать с 1 чайной ложкой меда, 1 яичным белком, 10 каплями оливкового масла и 10 каплями лимонного сока. Нанести на лицо на полчаса.

Маска для жирной кожи: 2 столовые ложки косметической глины смешать с 1 столовой ложкой отвара листьев лавра, нанести на кожу лица на 15 минут, потом смыть.

Питательная маска: на 0,5 стакана оливкового масла взять 1 столовую ложку измельченных листьев лавра. Смесь греть водяной бане 30 минут, потом, когда остынет, убрать в холодильник на стуки. Перед применением процедить масло, добавить к нему 1 столовую ложку молотых овсяных хлопьев или овсяной муки. Нанести маску на лицо на 20 минут, потом смыть.

Маска с желатином для сухой кожи: залить 1 упаковку желатина 1 стаканом отвара лавровых листьев, когда желатин набухнет, добавить 1 чайную ложку глицерина и перемешать. Нанести на лицо на 20 минут, потом смыть теплой водой.

Маска с овсяными хлопьями для сухой кожи: сначала нужно 2 столовые ложки измельченных листьев лавра засыпать в 100 мл подогретого оливкового масла, перемешать. Смесь выдержать сутки при комнатной температуре и потом хранить в холодильнике. Для маски взять немного масляной смеси и добавить молотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашица. Нанести на 20 минут на лицо.

Облепиховая маска для сухой кожи: смешать лавровый настой со сметаной и облепиховым маслом.

Для питания и смягчения кожи: 1 столовую ложку отвара лавровых листьев смешать с 1 столовой ложкой сметаны и 1 чайной ложкой облепихового масла. Маску нанести на лицо на 20 минут, потом смыть.

Чтобы избавиться от герпеса на губах, необходимо смазывать пораженное место 3 раза в день смесью: 5 капель эфирного масла лавра на 1 столовую ложку оливкового масла.

Для ухода за потрескавшимися или обветренными губами нужно 1 часть эфирного масла лавра развести в 10 частях крема для губ или растительного масла (это может быть подсолнечное, оливковое, кунжутное) и смазывать кожу несколько раз в сутки до улучшения состояния.

Для ухода за кожей вокруг глаз смешать 1 часть лаврового масла с 10 частями базового масла и наносить 1 раз в день. Средство усиливает регенерацию тканей, благодаря чему мелкие морщинки постепенно разглаживаются.

Эфирное лавровое масло можно добавлять в кремы, лосьоны, шампуни, но дозированно, не более 1-2 капли в разовую порцию. Хранить обогащенную любыми эфирными маслами косметику не рекомендуется., она может утратить ценные свойства.

5.3. Уход за волосами

Самое простое средство в уходе за волосами - любое растительное масло, настоянное на лавровом листе. Для его приготовления нужно измельчить 20 лавровых листьев и залить 1 стаканом растительного масла (оливкового, репейного, льняного), настаивать неделю. Несколько капель такого масла можно добавлять в шампуни и бальзамы для укрепляющего эффекта или делать из него маски.

Для маски масло втереть в корни волос, на голову надеть целлофановую шапочку и закутать полотенцем или теплым платком, чтобы волосы не высыхали. Через несколько часов волосы нужно вымыть. Такая маска помогает сухим и ослабленным волосам.

Масло для укрепления и стимуляции роста волос: к 4 столовым ложкам масла жожоба добавить 4 капли масла лавра, 3 капли эфирного масла лаванды, 3 капли масла лимона, 3 капли масла розмарина, 3 капли масла розового дерева и 1 столовую ложку кунжутного или касторового масла. В теплом виде смесь нанести на волосы и обернуть голову полотенцем. Через 15-30 минут вымыть волосы шампунем.

Волосы можно промывать отваром из расчета 30 грамм листьев лавра на 1 литр воды. Это избавляет от некоторых видов перхоти.

Взять кукурузное или оливковое масло и смешать с таким же количеством измельченных лавровых листьев. Смесь втирать в прикорневую зону волос несколько минут. Затем голову закутать полотенцем на 20 минут. Потом голову вымыть с шампунем.

Маска ускоряет рост волос. Выполнять процедуру 1 раз в неделю. Курс - 10 сеансов. Затем необходимо сделать перерыв на несколько недель и при желании повторить курс.

Смешать 100 мл масла кокоса, 6 капель эфирного масла лавра, 5 капель масла лаванды. Нанести смесь на прикорневую зону. Остатки эмульсии распределить по длине волос. Через 15 минут смыть с шампунем. Делать маску можно 1-2 раза в неделю. Курс - 15 процедур. Затем сделать перерыв на месяц и при желании повторить. Маска питает и увлажняет волосы.

Смешать 3 столовые ложки репейного масла, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку масла авокадо, 1 чайную ложку домашнего масла из лаврового листа. Можно добавить 2 капли пачули и 2 капли иланг-иланга. Наносить маску на 30 минут 1 раз в неделю, смывать с шампунем. Курс - 10 процедур, потом месяц перерыв. Маска укрепляет волосы.

Смешать 10 мл масла миндаля, 10 мл масла жожоба, 4-5 капель эфирного масла лавра, по 3 капли масла розмарина и грейпфрута. Маску нанести на всю длину волос. Через 30 минут помыть голову с шампунем. Делать раз в неделю, на курс - 10 раз. При необходимости сделать перерыв на месяц, потом повторить. Маска укрепляет волосы и придает им блеск.

Смешать 10 мл масла жожоба, несколько капель эфирного масла лавра, 1 каплю масла розмарина, 2 капли масла можжевельника. Нанести смесь на кожу головы и всю длину волос. Спустя 30 минут смыть с шампунем. Делать раз в неделю, курс - 10 процедур.

Масло жожоба смягчает волосы, а также делает их более блестящими и гладкими.

Смешать 1 столовую ложку миндального масла, 1 столовую ложку масла жожоба, 8 капель эфирного масла лавра, по 2 капли розмарина и грейпфрута (или можжевельника - по желанию). Наносить на 30 минут раз в неделю. Курс - 10 сеансов, потом перерыв в течение месяца. Маска предназначена для укрепления и оздоровления волос.

Смешать 1 столовую ложку меда, желток одного яйца, 1 чайную ложку коньяка, 2-3 эфирного масла лавра. Нанести на волосы на всю длину, включая корни. Держать под полиэтиленовой шапочкой 1 час, потом смыть, можно без шампуня. Делать 1 раз в 10-15 дней постоянно.

Маска укрепляет волосяные луковицы и активно борется с перхотью, поэтому большую часть состава рекомендуется наносить на кожу.

Смешать 1 столовую ложку касторового масла и 2 столовые ложки домашнего лаврового масла. Нанести эмульсию на всю длину волос. Корни не мазать. Обернуть голову полиэтиленовой пленкой или надеть шапочку, замотать полотенцем, чтобы волосы не сохли, иначе потом сложно будет смыть. Держать 1,5 часа, потом смыть с шампунем. Делать раз в неделю, на курс - 10 процедур.

Маска глубоко увлажняет волосы и борется с возникновением секущихся кончиков.

Нанести 4-5 капель масла лавра на щетку для волос и расчесывать волосы 5-6 минут. Процедуру выполнять ежедневно 1-2 раза в сутки в течение недели. Потом сделать перерыв на 10 дней и курс повторить.

Аромарасчесывание питает волосы, избавляет от секущихся кончиков.

Для укрепления волос: 5 капель домашнего масла лавра развести в 1 столовой ложке любого растительного масла и эту смесь втирать в корни.

При жирной себорее достаточно 3 капель масла лавра на 1 столовую ложку масла-основы.

Для питания кожи головы смешать в равных частях кукурузное или оливковое масло и домашнее лавровое масло. Втирать в корни волос и держать час под шапочкой. Курс - 10 сеансов, потом 2 недели перерыв. Маска питает кожу головы.

Смешать 0,5 стакана кокосового масла, 6 капель эфирного масла лавра, 5 капель лаванды. Наносить на 15 минут на корни и по длине волос, потом смыть. Повторять 1-2 раза в неделю. Курс - 15 процедур, затем перерыв на месяц. Маска питает и увлажняет волосы.

Ополаскивать волосы полезно в отваре из лавровых листьев. Готовится он из расчета: 30 листьев на 1 литр кипятка, настаивать 2-3 часа.

5.4. Алеппское мыло

Арабы еще в VIII веке научились варить твердое мыло, используя пепел морских водорослей, известь, оливковое и лавровое масла. В Европе это мыло стало известно, как «алеппское мыло» - именно этот сирийский город был и остается сейчас центром производства данного вида мыла.

Точное происхождение мыла Алеппо неизвестно. Считается, что его история уходит в глубокую древность и что таким мылом пользовалась еще владычица Египта Клеопатра и правительница Пальмиры (нынешняя Сирия) Зенобия.

Сегодня большинство мыла Алеппо, особенно содержащее более 16 % лаврового масла, экспортируется в Европу и Восточную Азию.

Содержание масла лавра благородного в составе сырья для этого мыла варьируется от 5 до 45 % и определяет сортность: чем больше в мыле процент лаврового масла, тем оно ценнее, поскольку масло лавра благородного обладает не только косметическими, но и целебными свойствами. Благодаря лавровому маслу алеппское мыло имеет антиаллергические и противоспалительные свойства, оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на сухую и поврежденную кожу.

Традиционное мыло Алеппо производится «горячим способом». Сначала оливковое масло подается в большой закрытый чан с водой и щелочью. Под ним разведен огонь, который нагревает содержимое до кипения. Кипячение длится три дня, и в это время масло реагирует с щелочью и водой, становясь мыльной массой. В конце процесса добавляют лавровое масло, и после полного смешивания смесь извлекают из чана и выливают на большой лист вощеной бумаги на пол фабрики. Мыло представляет собой зеленую плоскую массу, ей дают остыть и затвердеть примерно за день. Пока мыло охлаждается, рабочие с деревянными досками, прикрепленными к ногам, ходят по мылу, чтобы разгладить поверхность и сделать ее ровной.

Затем мыло нарезают кубиками. Эти кубики укладывают в цилиндры в шахматном порядке, чтобы мыло хорошо обдувалось воздухом. Как только они хорошо высушатся, их помещают в специальную подземную камеру на срок от шести месяцев до года. За это время мыло проходит несколько химических изменений. Свободная щелочь в мыле, которая не среагировала с маслом при омылении, разрушается при медленной реакции с воздухом. Содержание влаги в мыле также уменьшается, что делает его более твердым. И, наконец, наружный цвет мыла меняется на бледно-золотой, а внутри оно остается зеленым.

Современное мыло Алеппо изготавливается «холодным способом».

Для умножения благотворных свойств и лечебного эффекта, современные мыловары обогащают алеппское мыло различными натуральными добавками: маслами черного тмина, виноградных косточек, миндальным, кипарисовым, а также красной глиной, корицей, медом, экстрактами целебных растений. Для этого традиционное мыло в возрасте 9-10 месяцев нарезают мелкой стружкой и оставляют на 10 дней просыхать на открытом воздухе. Затем стружка расплавляется, перемешивается с дополнительными ингредиентами, после чего мыльная масса заливается в формы, прессуется и сушится в течение двух недель.

В отличие от большинства видов мыла, мыло Алеппо плавает на поверхности воды.

Мыло Алеппо можно ежедневно использовать для мытья тела и волос, для кожи лица, как крем для бритья, а также для купания детей. Лавровое масло является эффективным моющим средством, антибиотиком, противогрибковым и антизудящим агентом.

6. Камфора

Камфорное дерево (Камфорный лавр, или Коричник камфорный), а точнее ― его древесина, является основным источником натурального камфорного масла, получаемого методом дистилляции водяным паром. Источником камфоры могут служить и другие растения, но в медицинских целях используют большей частью продукт именно камфорного лавра.

Сама же камфора входит в состав многих эфирных масел. Кроме камфорного лавра она присутствует в базилике, полыни, розмарине и других растениях.

Натуральную d-камфору получают из древесины или смолы камфорного лавра. Полусинтетическую L-камфору получают из пихтового масла. Синтетическую камфору в промышленности получают переработкой скипидара.

Сухая камфора представляет собой прозрачные кристаллы с сильным специфическим запахом. Синтетическая камфора содержит меньше лекарственных веществ в своем составе.

В начале XX века камфора широко применялась в производстве некоторых пластмасс, особенно целлулоида.

В Китае и по всей юго-восточной Азии камфору использовали в качестве благовонного курения, для чего ее кристаллы помещали на раскаленные угли в курильнице.

В некоторых районах Индии, в основном Бенгалии и Ориссе, натуральную камфору используют в кулинарии как специю при приготовлении сладостей и молочных пудингов.

В медицине при подкожном введении камфора стимулирует дыхательный и сосудодвигательный центры, усиливает обменные процессы в сердечной мышце, при этом суживает мелкие кровеносные сосуды. Также она способствует отделению мокроты. Еще у нее есть противозудное действие.

Белое эфирное масло камфорного лавра применяется в ароматерапии.

Таким образом, масляные растворы камфоры используют при острой и хронической сердечной недостаточности, коллапсе, при угнетении дыхания; пневмонии и других инфекционных заболеваниях, при отравлениях снотворными и наркотическими средствами в качестве противоядия. Для этого применяется только натуральная камфора из лавра, камфора из пихты и синтетическая используются только наружно.

При местном применении препараты камфоры оказывают охлаждающее, раздражающее и небольшое антисептическое действие. Их применяют в составе мазей и втираний при воспалительных процессах, ревматизме и т. п.

Для медицинского применения камфора выпускается в нескольких лекарственных формах:

- камфорное масло, 20%-ный масляный раствор в ампулах. Используется для подкожного введения;

- 10%-ное масло камфоры. Используется для наружного применения, оказывает местнораздражающее и антисептическое действие;

- камфоцин - линимент, который содержит камфорное и касторовое масло, перцовую настойку и салициловую кислоту, применяется для втирания в кожу над суставами при артрите и ревматизме;

- мазь камфорная втирается в кожу при воспалениях мышц и суставов. Также используется при невралгиях;

- спирт камфорный применяется наружно для профилактики пролежней;

- раствор камфоры в парафиновом масле используется как ушные капли, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и согревающее действие;

- гомеопатический препарат «Камфора» назначается как противосудорожное и седативное средство. Применяется для лечения простудных заболеваний и вирусных респираторных инфекций;

- капли зубные «Дента» имеют в составе анестетик хлоралгидрат и камфорное масло. Применяются для купирования острой зубной боли.

Противопоказания к применению камфоры:

- индивидуальная непереносимость;

- эпилепсия;

- высыпания на коже;

- миокардит или хроническая сердечная недостаточность;

- аневризмы крупных сосудов;

- детский возраст до 2 лет.

У камфоры могут проявиться и побочные действия, особенно при введении в уколах:

- аллергические реакции (зуд кожи, крапивница, затруднение дыхания);

- головокружение и головная боль;

- судороги;

- повышенная возбудимость;

- бред.

6.1. Применение в народной медицине

При воспалении внутреннего уха делают примочки и компрессы. Для примочек марлевые тампоны смачивают в камфорном масле и прикладывают в заушное пространство на 25-35 минут. Такое лечение наиболее эффективно при первых симптомах отита.

Также примочки используется для ускорения заживления трофических язв, гнойных ран и кровоподтеков.

Для компрессов используют спиртовый раствор, которым смачивают стерильную повязку. Чтобы не обжечь кожу, камфорный спирт разбавляют с водой в равных пропорциях. Повязку накладывают на больное ухо, закрывают пищевой бумагой и укутывают теплым шарфом.

Еще можно смешать камфорное масло с миндальным в равных частях. Нагреть состав на водяной бане, чтобы он стал теплым. Дважды в день капать по 3 капли средства в больное ухо.

Жидкость для растирания: смешать по 10 мл камфорного спирта и йода, 10 таблеток анальгина и 300 мл медицинского спирта. Все это налить в бутыль темного стекла и оставить на 3 недели. Потом втирать в кожу пораженного сустава 2-3 раза в день. Дополнительно можно утеплить эту область. Лечение проводится 2 месяца.

Для лечения различных заболеваний суставов смешать 5 мл камфорного спирта, 5 измельченных таблеток анальгина, 150 мл медицинского 75%-ного спирта. Готовым препаратом натирать больные места перед сном в течение 10 дней. Сразу после растирания пораженные участки укутывать теплой тканью.

Также хорошо снимает боли в суставах компресс из камфоры с нашатырем. Смешать 2 чайные ложки соли, 1 литр воды, 20 мл спиртового раствора камфоры, 100 мл нашатырного спирта. Смесь хорошенько перемешать и намочить в ней марлю, отжать и приложить к больному месту. Перед этим кожу намазать вазелином, а то может быть ожог. Сверху закрепить полиэтиленовой пленкой и теплой тканью. Компресс держать 2 часа.

Другой компресс: смешать по 50 мл камфорного спирта и 25%-ного раствора новокаина, 5 г мумие, 10 таблеток валидола и 20 мл димексида. Таблетки предварительно измельчают. Настаивать все 3 суток в темном месте. Компресс накладывать на 2 часа перед сном на пораженные колени.

Растворить 50 г камфоры в 100 мл спирта, добавить 50 г сухой горчицы. Взбить 100 г яичных белков (белок яйца категории С2 весит 23 г, С1 - 30 г, высшей категории - 40 г) и добавить к камфарно-горчичной смеси. Втирать на ночь при воспалениях мышц или суставов и укутывать.

При ушибах, синяках, гематомах, воспалениях мышц и суставов в 120 мл медицинского спирта нужно растворить по 60 г кристаллической камфоры и горчичного порошка. В смесь добавить взбитый яичный белок и перемешать до получения однородной массы. Втирать в пораженный сустав или область тела за час до сна.

Средство оказывает анестезирующее, противовоспалительное, рассасывающее действие. При ушибах и синяках лечение назначают на третий день после травмы.

6.2. Эфирное масло камфоры

Его получают из древесины, корней и побегов камфорного дерева, которое еще имеет названия камфорный лавр, коричник камфорный, японский лавр, хон-шо.

Эфирное масло камфоры бывает трех видов: коричневое камфорное, голубое и белое. Первое используется в технике и медицине, второе - в парфюмерии как фиксатор, а третье - в ароматерапии, косметологии и народной медицине.

Цвет масла - светло-желтый. Аромат сильный, горький, древесно-камфорный с эвкалиптовыми нотками.

Белое масло хорошо сочетается с маслами базилика, лаванды, ладана, мелиссы, можжевельника, розмарина, ромашки, сандалового дерева, эвкалипта, а также всеми цитрусовыми и цветочными маслами.

Эфирное масло камфары обладает антисептическим, противовоспалительным, отхаркивающим, стимулирующим, спазмолитическим и обезболивающим свойствами.

Оно способно увеличивать кровоток в тканях.

Чаще всего его применяют для лечения бронхолегочных заболеваний, таких как бронхит, астма, пневмония, простуда с сильным кашлем. Применяется при насморке, отите. Оно поможет и при геморрое, так как способно убрать отечность и остановить воспалительный процесс в области заднего прохода, уменьшить размеры шишек, уничтожить болезнетворные микроорганизмы и ускорить процесс заживления мелких язвочек. Снимет болевой синдром при невралгии, миозите, радикулите, ишиасе, артралгии, миалгии, устранит отечность и припухлость кожи, уменьшит зуд.

В косметологии эфирное масло подойдет как для жирной, склонной к высыпанию, так и для увядающей кожи. Избавит от угревой сыпи, гнойничковых и грибковых поражений кожи, нормализует работу сальных желез. Снимает раздражения, аллергические высыпания, зуд, предотвратит воспаления на коже, отбелит и выровняет ее цвет, осветлит веснушки и пигментные пятна. Устранит повышенную потливость и неприятный запах тела. Вылечит ломкие и поврежденные ресницы.

Эфирное масло камфорного дерева внутрь не употребляется.

Наружно оно применяется различными способами.

Аромалампа: 2-3 капли эфирного масла на 10 кв. м помещения. Использовать при переутомлении, депрессии, нервных расстройствах.

Ванны: 1-2 капли на 15 мл эмульгатора. Смесь растворить в горячей ванне. Процедуру проводить не более 20 минут. Помогает при вялости, бессоннице, воспалительных процессах дыхательных путей и ушей, мышечных болях и кожных заболеваниях.

Компрессы: 2-4 капли на 100 мл воды. Использовать при различных воспалениях кожи: ожогах, угрях, ранах, порезах и пр.

Массаж: 4-5 капель на 1 столовую ложку растительного или жирного масла (при простудах, гастрических расстройствах, мышечных и ревматических болях).

Обогащение косметических средств: 3-4 капли на 10 мл основы (крем или лосьон для лица и тела, масло для ресниц).

Эфирное масло камфорного дерева используется в парфюмерии в средствах для ванн и для ухода за кожей. Также оно пользуется успехом в мужских линиях парфюмерии и косметики.

Противопоказания:

- индивидуальная непереносимость;

- нарушение целостности кожных покровов в зоне обработки;

- эпилепсия, так как оно может стать причиной приступа;

- бронхиальная астма;

- заболевания печени и сердечно-сосудистой системы;

- кожные болезни;

- детский возраст до 2 лет.

В период беременности и кормления грудью перед применением надо посоветоваться с врачом.

Масло камфоры позволяет устранить отечность тканей, уменьшает болезненные уплотнения в молочных железах. Оно оказывает согревающее воздействие, а использование компресса на основе масляного средства расслабляет ткани молочной железы, что облегчает процесс оттока молока.

При мастопатии нанести на грудь камфорное масло, накрыть пищевой пленкой и теплым полотенцем, держать компресс 2 часа.

При лактостазе намочить кусочек марли в камфорном масле и приложить к месту уплотнения. Но количество грудного молока в этом случае может уменьшиться.

Для уменьшения проявления воспаления тканей заднего прохода и уменьшения боли, после каждой дефекации смазывать ректальную зону немного подогретым эфирным маслом камфоры. По желанию можно смешать его с любым растительным маслом в соотношении 1 к 1.

Смешать 4 части масла камфоры, 3 части эфирного масла чайного дерева и 2 части льняного масла. Полученным составом пропитать ватный тампон и ввести в задний проход на 2 часа. Продолжительность курса при геморрое 10 дней.

При болях в суставах и мышцах (миозитах, болях невралгического характера, артрозах и артритах) камфорное масло немного подогреть на водяной бане и втирать легкими движениями в проблемные места. Лучше всего это делать вечером перед сном, чтобы хорошо прогреть мышцы и суставы.

При болях в суставах при ревматизме на ванну теплой воды добавить 1 чайную ложку масла камфоры. Лежать 20-30 минут.

Делать компрессы на больные суставы можно одним только камфорным маслом. Ткань смочить в масле, наложить на сустав, сверху положить полиэтилен и закрепить. Носить можно несколько часов или даже сутки, затем поменять.

Для рассасывания келоидных рубцов применяют компрессы на основе камфорного масла. Для этого широкий стерильный бинт сложить в пять слоев и обильно смочить камфорным маслом. Повязку наложить на область рубца, закрыть полиэтиленовым пакетом и укрепить мягкой теплой тканью. Держать не менее часа, при хорошей переносимости компресс можно оставить на ночь.

Делать компрессы можно в течение месяца, потом сделать месячный перерыв и при необходимости курс повторить.

Такие же компрессы можно делать на воспаленные крупные суставы и оставлять до суток.

В стакан жирного молока добавить 5 капель масляного раствора камфоры и пить 2 раза в день до улучшения состояния. Для усиления эффекта камфорным маслом можно растирать докрасна грудную клетку перед сном и укутываться. Эти процедуры помогут избавиться от кашля при простудных и вирусных респираторных заболеваниях, хроническом бронхите.

При простуде можно растереть камфорным маслом или спиртом ступни, после чего надеть на них махровые носки. После проведения процедуры желательно укрыться теплым одеялом и находиться под ним не менее 2 часов. Оптимально проводить растирания перед сном.

При кашле, при боли в горле можно сделать ингаляцию над теплым паром, добавив в горячую воду горстку шалфея, ромашки или листьев эвкалипта и чайную ложку масла камфоры. Вода не должна быть кипящей, иначе просто будет ожог слизистой. После снятия с огня надо дать ей постоять 3-4 минуты.

При простуде нагреть камфорное масло до теплого, смочить в нем марлю, наложить на грудь, поверх нее положить полиэтилен или пищевую пленку, укутать пуховым платком. Делать процедуру ежедневно перед сном до тех пор, пока кашель не отступит.

При детском кашле можно делать растирание следующим составом: смешать 30 г растопленного несоленого свиного сала, 1 чайную ложку скипидара и 4 капли камфорного масла. Перед сном растереть этим составом спину и грудь ребенка.

Хороший результат при простуде у детей дает компресс из смеси 20 г козьего жира, 20 г меда, 10 капель эфирного масла камфоры, 3 капель камфорного спирта. Состав надо подогреть на водяной бане и нанести на грудную клетку ребенка, сверху обмотайте пленкой и теплым платком. Через 3 часа компресс убрать.

При отсутствии высокой температуры можно делать ребенку растирания. Смешать 20 мл спиртовой настойки йода и 20 мл эфирного масла камфоры. Теплую смесь втирать в кожу груди, можно растереть и ступни. Одеть на ребенка теплые носки, пижаму, укрыть одеялом.

Для лечения насморка смешать 10 капель подсолнечного масла, 10 капель настойки прополиса, 10 капель эфирного масла камфоры. Ежедневно закапывать по 2-3 капли каждую ноздрю не больше 3 раз в сутки.

При отите хорошо помогают примочки. Пропитать теплым маслом марлевую салфетку и наложить вокруг больного уха. Сверху желательно покрыть пищевой пленкой и замотать шарфом. Нельзя закапывать камфорное масло прямо в ухо, это может вызвать ожог кожи и воспаление.

6.3. Камфора в косметологии

Камфорное масло помогает при жирной коже, угревой сыпи, уменьшает видимость веснушек и пигментных пятен. Оно улучшает состояние кожи, разглаживает ее, делает более упругой.

При жирной коже и угрях надо смешать в равных частях камфорное масло и масло виноградной косточки и протирать проблемные места на коже. Через 20-30 минут снять влажной салфеткой остатки масел.

Для снятия воспаления, сужения пор и улучшения внешнего вида: смешать 1 чайную ложку масла тмина и 3-5 капель масла камфоры. Протирать проблемные места 2 раза в день, можно наносить как маску на 20 минут. Смывать теплой водой.

В качестве удерживающего ингредиента можно использовать лечебную голубую или любую другую косметическую глину.

Чтобы избавиться от акне, нужно смешать 15 мл эфирного масла абрикоса, 5 мл масла семян черного тмина и 3 капли эфирного масла камфоры. Полученным раствором протирать лицо утром и перед сном. Не смывать.

Очистить кожу от прыщей поможет смесь из 2 столовых ложек косметической глины голубого или зеленого цвета, 6 капель масла камфоры и 30 мл очищенной воды. Маску нанести на лицо, держать 20 минут. Смыть водой, потом смазать лицо молочком.

Для питания сухой кожи камфорное масло в равных частях нужно развести оливковым маслом, жирными сливками или сметаной. Нанести в виде маски на 15 минут для снятия шелушения.

Сузить расширенные поры и удалить кожные высыпания можно, приготовив лосьон: 1 столовую ложку растительного масла смешать с 1 чайной ложкой тминового масла, добавить 3 капли камфорного масла. Полученным средством 2 раза в день протирать лицо.

Этот же рецепт можно использовать и как маску для лица: полученный состав наносится на кожу на 30 минут и удаляется при помощи ватного тампона.

Придать свежесть коже и повысить ее тонус можно теми же ингредиентами, только без тминового масла.

Камфорное масло в сочетании с облепиховым маслом является прекрасным отбеливающим средством при веснушках. 1 столовую ложку масла облепихи смешать с 3 каплями камфорного масла. Этим составом протирать кожу.

Его можно применять и как ночной крем.

Маска для здорового цвета лица: взять равные части камфорного и облепихового масла. Можно использовать смесь как ночной крем или наносить на те участки, которые требуют осветления.

Маска на основе камфоры регулирует работу сальных желез и питает увядающую кожу. Смешать по 30 мл масла расторопши и масла виноградных косточек, добавить 7 капель масла камфоры, хорошо перемешать. Средство нанести на чистое обезжиренное лицо, лечь и накрыть лицо мягкой салфеткой из натуральной ткани. Через 25 минут маску снять влажным ватным тампоном и смазать кожу увлажняющим кремом.

Для разглаживания морщинок вокруг глаз смешать в равных частях камфорное, персиковое и виноградное масла. Ежедневно наносить эту смесь на зону вокруг глаз в качестве маски.

Для похудения: 4 столовые ложки голубой глины растворить в 1 литре воды комнатной температуры, затем добавить туда 1 чайную ложку камфорного масла. Принять ванну или душ, потом на проблемные места нанести средство, обмотать пищевой пленкой, лечь на полтора часа под теплое одеяло. Во время процедуры пить теплый настой ромашки. По окончании смыть глину под душем. За два часа до обертывания и такое же время после нельзя есть.

Чтобы брови и ресницы росли густыми и здоровыми: в 1 столовую ложку касторового масла добавьте 3-5 капель камфорного масла, смешать и перелить эту смесь в пустую чистую баночку из-под использованной туши. На протяжении месяца на ночь наносить раствор на ресницы и брови, как бы расчесывая их. Для увеличения густоты применять каждый день, для предотвращения выпадения - 1 раз в неделю.

Придать ресницам дополнительный объем можно при помощи смеси из 5 мл масла камфоры и 5 мл репейного масла с добавлением 1 ампулы аптечного витамина Е. Наносить на ресницы щеточкой из-под туши.

Маска для ухода за жирными волосами: смешать 15 мл камфорного масла, 50 мл воды и 1 взбитый яичный желток. Смесь нанести на сухие чистые волосы на 15-20 минут и смыть теплой проточной водой с нейтральным шампунем.

Еще для жирных волос: желток растереть с 1 столовой ложкой кефира и добавить половину чайной ложки камфорного масла. Нанести на волосы у корней, затем расческой распределить по всей длине волос. Смыть теплой водой с шампунем.

При сухой себорее: к взбитому яичному желтку добавить по 1 чайной ложке репейного или касторового масла, 0,5 чайной ложки камфорного масла и 1 чайную ложку жидкого меда. Если мед кристаллизовался, его нужно подогреть. Все перемешать и нанести на волосы на 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем.

Маска для ухода за сухими волосами: смешать равные части масла чайного дерева, миндаля и камфоры с добавлением яичного желтка. Маску наносить на мокрые чистые волосы и смывать через 5-7 минут. На курс 6-8 процедур.

При выпадении волос: смешать 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку масла камфоры. Лосьон тщательно втереть в кожу головы и держать 30 минут под шапочкой, затем смыть с шампунем. Процедуру проводят ежедневно в течение двух недель.

Активизировать рост волос поможет смесь из 2 желтков, 30 мл кунжутного масла, 10 мл настойки жгучего перца и 5 мл масла камфоры. Состав втирать в прикорневую область, обернуть голову пищевой пленкой и оставить на 30 минут.

Маска против выпадения волос: смешать по 1 столовой ложке сока лимона и камфорного масла. После тщательного втирания смеси голову накрывают полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем на полчаса, затем все смывают шампунем. Процедуру проводить ежедневно 2 недели

7. Лавр американский (бей)

Английское название этого дерева «Bay tree» или «Bay rum tree». К лавру благородному это дерево не имеет никакого отношения. Его официальное название «Пимента кистевидная», оно растет в странах Карибского бассейна. Культивируется также в странах Восточной Африки и Океании.

Бей принадлежит большому семейству миртовых. К наиболее известным его представителям относятся ароматические растения с сильным антисептическим действием: гвоздика пряная, кайяпут, найоли, чайное лерево, эвкалипт, сам мирт и бей.

Уборка листьев для получения эфирного масла происходит 2 раза в год - в ноябре и феврале. Эфирное масло темно-коричневого цвета с запахом эвгенола, то есть резким пряным ароматом, напоминающим запах лавра и гвоздики с горьковатыми нотами. А незрелые сушеные плоды дерева известны названием «душистый ямайский перец», это одна из самых дорогих в мире специй.

Основным компонентом масла бей считается активное вещество эвгенол, процентное содержание которого в диапазоне от 50 до 60 является показателем качества масла. Если содержание эвгенола меньше 50 %, то масло будет считаться некондиционным. А если процентное содержание активного вещества будет более 60 %, это будет говорить о примесях других масел или о подделке.

У масла есть противовоспалительное и спазмолитическое действие. Помогает при вегето-сосудистой дистонии, нормализует артериальное давление у гипотоников, улучшает снабжение кровью внутренних органов, усиливает периферийное кровообращение.

Масло помогает при воспалительных заболеваниях органов дыхания, при гриппе и простуде. Оказывает сильное антибактериальное и противовирусное действие. Эффективно при герпесе. Смягчает протекание лихорадки: устраняет озноб, дрожь, жар, слабость, явления интоксикации.

Стимулирует производство эритроцитов, поэтому будет полезно при анемии. Усиливает процесс пищеварения, устраняет метеоризм. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие при артритах, ревматизме.

Эффективно при глубоких бактериальных и грибковых поражениях кожи.

Обладая обезболивающим эффектом, используется спортсменами для устранения мышечных болей, при травмах и растяжениях.

Эффективно воздействует на эмоциональную сферу: способно снимать нервное напряжение, устранять страхи, настраивать на оптимистичную оценку проблем.

Оно активно применяется в косметологии, поскольку стимулирует регенерацию, обмен веществ в ростковой зоне волоса. восстанавливает волосяной фолликул, препятствует выпадению волос, облысению, стимулирует их рост и утолщает тело волоса (для этого достаточно добавлять его в шампунь: 10 капель на 100 мл).

В парфюмерной промышленности для одеколонов и вод, которым придает приятный пряный аромат, а также для приготовления «лаврового рома» (туалетная вода, которую используют после бритья).

Аромакурительницы: достаточно 1-2 капель на 15 кв. м помещения.

Горячие ингаляции: 1 капля, длительность процедуры 4-7 минут.

Холодные ингаляции: 1 капля на 1 литр кипяченой воды, длительность 10 минут.

Общие ванны: 5-6 капель развести в нескольких столовых ложках эмульгатора или пропитать им столовую ложку морской соли или меда.

Растирания: 5-6 капель на 10 г базового масла.

Массаж: 3-4 капли на 15 г базового масла.

Обогащение косметических препаратов для волос: 1 капля на 5-8 г основы.

Его нельзя употреблять внутрь.

На 1 столовую ложку других масел следует брать не более 2 капель масла бей. Разовое применение масла не должно превышать 5 капель.

Масло бей теряет свои свойства при нагревании более 40 градусов. Если требуется нагрев масла, лучше использовать водяную баню.

При смывании масла с волос рекомендуется использовать воду 20-25 градусов, при более высокой температуре волосы будут плохо промываться.

Для достижения необходимого эффекта рекомендуется курс не менее 3 месяцев 2 раза в неделю.

Противопоказания к применению:

- гипертоническая болезнь;

- беременность и период кормления грудью.

При нанесении на кожу в течение 3-4 минут могут ощущаться жжение и покалывание. Если ощущение долго не проходит, значит есть индивидуальная непереносимость и масло лучше не применять.

Также следует воздержаться при аллергии на миртовые.

7.1. Маски для волос

Аромарасчесывание: на щетку нанести 2 капли масла бей и расчесывать волосы равномерными движениями 5-7 минут.

Для массажа головы: на 15 капель любого растительного масла капнуть 5 капель масла бей, перемешать и с этим маслом делать массаж волосистой части голосы.

Можно добавлять при окраске волос хной в кашицу 5 капель масла бей.

Маска для ослабленных и сухих волос: 4 капли масла бей смешать с 4 столовыми ложками сметаны. Смесь нагреть на водяной бане и распределить маску по длине волос. Через 40 минут тщательно вымыть волосы шампунем.

Для питания волос: смешать по 2 столовые ложки оливкового масла, сметаны и меда, капнуть 3 капли масла бей. Полученную смесь распределить на волосы и через 30 минут смыть шампунем.

Для роста волос: смешать 1 столовую ложку репейного масла, 1 столовую ложку касторового масла, 1 чайную ложку масла зародышей пшеницы, 4 капли масла бей. Перед употреблением смесь нагреть на водяной бане до комфортной температуры, втирать в кожу головы, надеть шапочку и держать полчаса. Затем смыть с шампунем.

Маска помогает восстановить волосы, активизирует рост новых волос.

Массаж для роста волос: смешать в кашицу 2 капли масла бей, 1 столовую ложку базового растительного масла и 3 столовые ложки морской соли. Делать с этим составом массаж волосистой части головы. Она позволяет освободить кожный покров от ороговевшего слоя, усиливает кровообращение, тонизирует волосяные луковицы.

8. Выращивание лавра в комнатных условиях

Лавровое дерево родом из южных широт и прекрасно себя чувствует в странах с теплым климатом. Там даже есть реликтовые лавровые леса с необычайно целительным воздухом. В естественных условиях произрастания это дерево способно достигать в высоту 18 метров. А в районе Сочи можно встретить лавры 15 метров высотой.

Средние широты, в том числе и российский климат, не очень подходят для этого теплолюбивого растения. Но если запастись терпением и приложить некоторые усилия, то вполне можно вырастить собственное лавровое деревце.

Лавр благородный может размножаться несколькими способами, но чаще всего практикуется выращивание растения из семян или путем черенкования. Последний вариант более предпочтителен, так как занимает меньше времени, однако многие садоводы все равно практикуют именно семенное размножение.

Оптимальным временем для посева семян в комнатных условиях будет конец зимы или начало весны. Если же семенной материал куплен в другое время, то лучше хранить его несколько месяцев в прохладном месте, заранее пересыпав песком. Семена лавра в этом случае смогут спокойно храниться 2-3 месяца, хотя не факт, что все взойдут.

В семенах лавра благородного содержится много эфирных масел, из-за чего семена прорастают достаточно медленно. Незнающие люди из-за этого прекращают ухаживать за посевами, думая, что ничего не получилось.

Перед посадкой нужно обратить внимание на свежесть семян, так как они сохраняют всхожесть всего несколько месяцев. Сеять семена нужно с декабря по март.

Семена лавра защищены плотной черной оболочкой, через которую трудно пробиться ростку. Поэтому перед посевом рекомендуется очистить семя от околоплодника. Здоровое ядро внутри околоплодника обычно желтовато-белое и плотное, пальцами его не раздавить. Для ускорения прорастания семян можно перед высадкой замочить их на три дня в слабом растворе марганцовки.

Для лавра хорошо подойдет почва со следующим составом: садовая земля - 2 части, листовая земля - 2 части, торф - 1 часть, песок - 1 часть. Следует знать, что кислая почва для лавра губительна.

Можно подготовить менее насыщенную смесь для посева. Для этого нужно взять поровну листовой и дерновой земли (по 1 части) и добавить 2 части песка. Такую почву необходимо хорошо уплотнить и смочить.

Температура земли не должна быть ниже 20 °С, так как в холодном грунте будет сложно добиться высокой всхожести семян.

Если есть сомнения, что почва кисловата, то в грунт можно добавить древесную золу.

Полученный субстрат рассыпают по отдельным горшкам диаметром не менее 10 см.

Подготовив почву, нужно поместить в нее семена на глубину 1-2 см и, заделав их, хорошо промочить земляной ком. Накрыть поверхность горшка стеклом или пленкой и оставить в теплом месте. Для проветривания укрытие нужно снимать каждый день на полчаса. При этом не следует допускать пересыхания почвы, иначе семена могут погибнуть. Обычно при благоприятной температуре (+18-25 °С) всходы появляются уже через месяц-полтора, но могут прорастать и дольше, даже до трех месяцев. Как только первые ростки проклюнутся, пленку с горшка нужно снять и регулярно поливать. В этот период для ускорения роста горшок лучше поставить в хорошо освещенное место.

Как только у растений появятся два первых листочка, а их высота станет 5-8 см, их необходимо рассадить в отдельные небольшие горшки диаметром примерно 10 см. Стержневой корень сеянца лавра длинный и хрупкий, поэтому перед пересадкой растения его обильно поливают (это размягчает почву).

Для пикировки готовят почвенную смесь: дерновая земля - 2 части, перепревший навоз - 2 части, песок - 1 часть, торф - 1/2 части. Для дренажного слоя в этом случае можно взять древесный уголь.

Пересаженные растения помещают в затененное место. На солнце их лучше не выставлять недели две. Воду для полива нужно отстаивать. Ее температура должна быть выше комнатной на 2-3 градуса. Через две недели лавр можно выставлять на солнечный подоконник, где он быстро пойдет в рост и начнет хорошо ветвиться. Нужно только следить за формированием кроны и вовремя прищипывать верхушки побегов.

Для лавра подойдет глиняный горшок. На дне нужно устроить дренаж - шарики керамзита или любые черепки. На дренажный слой насыпают около 2 см чистого песка. Затем горшок наполняют подготовленной почвой, а затем - еще 2 см чистого песка.

В качестве подкормки используют минеральные и органические комплексные удобрения, которые вносят в почву каждый месяц. Особенно актуальной эта процедура становится в вегетационный период.

Лавр примерно раз в два года необходимо пересаживать (как только корни полностью заполнят пространство горшка).

Комнатный лавр предпочитает находиться на солнечном месте, однако и в тени будет расти неплохо. Он не боится сквозняков и засухи, однако за поливом все-таки надо следить. Лавр устойчив к болезням и вредителям, его можно подстригать, придавая различные формы. Он любит опрыскивание листвы. Листья желательно постоянно протирать от собирающейся на них пыли.

Уход в зимнее время - это прежде всего оптимальная температура воздуха (не выше 18 градусов). А в январе специалисты вообще рекомендуют понижать её до 10 градусов. Поэтому в отопительный период, особенно в квартирах, имеющих центральное отопление, растение лучше держать подальше от источников тепла.

Можно поливать лавр, когда верхний слой почвы слегка подсохнет. Избыток воды может привести к загниванию корней.

При разведении лавра черенками лучше не резать до конца отросток от большого дерева, а попробовать аккуратно его надорвать. Образовавшаяся «пяточка» будет способствовать более быстрому развитию корневой системы молодого саженца.

В жаркую погоду надо ежедневно, а то и не по разу опрыскивать растение. Делать это надо в то время, когда солнце не светит на листья, иначе можно получить их ожог.

Не следует подкармливать растение зимой в период покоя, иначе в естественное время для активного роста лавр не сможет нормально развиваться, поскольку не успеет набраться сил. Зимой полив также желательно сократить.

8.1. Болезни и вредители лаврового дерева

Лавр мало подвержен болезням, однако есть некоторые вредоносные насекомые, которые могут привести к гибели растения.

Щитовка, насекомое селится на поверхности листа и постепенно высасывает сок. Снаружи это выглядит в виде желтого или белого пятна, постоянно увеличивающегося в размерах, до тех пор пока не покроет весь лист, который иссыхает и скручивается. Щитовки отличаются цветом панциря (щита), за счет которого вредитель получил название. Насекомые бывают белого и светло-желтого оттенка, они быстро размножаются и расселяются по соседним растениям. Поэтому очень важно изолировать зараженное растение от здоровых.

Щитовка не гибнет от обработки инсектицидами, насекомое защищает панцирь. Их можно удалить лишь вручную, избавляясь от них обработанным «Анкарой» бинтом или настоем чеснока с водкой.

Обработку следует проводить по всем пораженным участкам растения, с заменой верхнего слоя почвы, чтобы избавиться от возможных личинок.

Другой не менее опасный вредитель - паутинный клещ. Мелкое насекомое, которое очень сложно увидеть невооруженным взглядом, но паутина в горшке и белый налет на растении должны насторожить.

Профилактика заключается в опрыскивании почвы слабым раствором марганцовки. В запущенном состоянии лавровое дерево опрыскивают инсектицидами или протирают листву мыльным раствором, с последующим ополаскиванием.

Сажистый грибок - грибковое заболевание сопровождающееся налетом черного цвета. Он не приводит к гибели растения, однако заметно портит внешний вид самого дерева, поражая листву черными крупными пятнами.

Победить грибок могут фунгицидные препараты для домашних растений, а также обработка бордосской жидкостью.

Помимо вредителей лавровое дерево может сбрасывать листья или желтеть от сухости воздуха. Чтобы это предотвратить, его необходимо опрыскивать, проводить еженедельные купания, беречь от длительного нахождения на солнце, вносить удобрения, не превышать температурный режим, избегать застоя воды в горшке.

9. Лавр александрийский (масло таману)

Это большое вечнозеленое дерево высотой от 8 до 20 м из семейства клузиевых. Его родина - Восточная Африка, Южная Индия и Австралия. В изобилии растет на Шри-Ланке, Мальдивах, в Индии в штатах Керала и Тамил Наду. В настоящее время культивируется во всех тропических регионах мира, включая несколько островов Тихого океана. Дерево растет в прибрежных зонах и в расположенных рядом с ними лесах.

Он может выращиваться как декоративное дерево благодаря своим красивым листьям, раскидистой кроне и ароматным цветам.

Еще александрийским лавром иногда называют кустарник даная ветвистая семейства спаржевых. Он выращивается только как декоративное растение.

Древесина лавра очень прочная, используется для строительства и судостроительства. Население островов изготавливало из нее кили для каное.

Из его орехов получают вязкое темно-зеленое масло с пряным ореховым ароматом, напоминающим по запаху карри. Оно известно как «масло таману» - так дерево называют на некоторых островах Тихого океана, где оно произрастает. Масло не содержится в свежеочищенных орехах. Лишь при высушивании их сердцевины на солнце в течение 1-2 месяцев она теряет треть своего веса, приобретает золотистый цвет и наполняется ароматическим маслом.

В этом масле содержатся нейтральные жиры и свободные жирные кислоты. Есть в нем и специфические компоненты, способствующие заживлению ран.

Поскольку оно обладает антисептическими, вяжущими, заживляющими, противовоспалительными, восстановительными, тонизирующими свойствами, то используется в медицинских целях.

Лечебные свойства масла лавра используются в следующих случаях:

- при хронических воспалительных заболеваниях кожи: угревой болезни, экземе, псориазе, дерматитах, после-хирургических шрамах, ожогах, язвах, нарывах, воспалениях, сыпи, лишаях и т. д.;

- для заживления различного типа ран, шрамов, повреждений кожи;

- для укрепления капилляров;

- при воспалении суставов, ревматизме.

Несмотря на свою вязкость оно хорошо впитывается в кожу, усиливая циркуляцию крови, не оставляет жирных следов.

Оно может использоваться как базовое, в чистом виде, или в качестве добавки в другие масла или кремы.

Его нельзя употреблять внутрь.

В косметологии оно тоже активно используется. Тонизирует и омолаживает кожу, помогает обновлению клеток, улучшает микроциркуляцию. Используется в антивозрастной косметике.

Подходит как средство для защиты кожи до и после загара.

Прекрасно ухаживает за сухой и чувствительной кожей.

В уходе за волосами оно оздоравливает кожу головы, снимает зуд, шелушение, устраняет сухость, перхоть. Эффективно против вшей. Питает и увлажняет волосы, особенно сухие, ломкие и поврежденные. Восстанавливает структуру, укрепляет корни, стимулирует рост. Дает блеск и увеличивает густоту волос.

Хранить масло надо в плотно закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

Масло таману можно использовать для массажа как в чистом виде, так и с добавлением любых других масел или кремов.

В уходе за кожей лица можно также применять его в чистом виде. Им промакивают бумажные косметические салфетки и накладывают на проблемные участки. Можно взять и тканевую маску, например, кусок льна с прорезями для глаз, ноздрей и рта. Такую маску держат 10-15 минут.

Можно добавлять масло таману в покупные кремы из расчета 5 мл масла на 10 г крема. Тщательно вымешать и оставить на 5-12 часов настоятся, а потом применять обычным способом.

В шампунь масло добавляют из расчета 5 мл на 100 мл шампуня. Но это не должен быть шампунь для ежедневного применения. Им можно мыть волосы раз в неделю.

10. Лавр канарский

Второе его название - азорский лавр. На Канарских островах сохраняются реликтовые леса, в которых основная растительность - азорский лавр и другие представители семейства лавровых.

Азорский лавр часто используют для декоративного оформления. Это высокое (реже - крупный кустарник) высотой 15-25 м.

Два наиболее сохранившихся массива лавровых лесов на островах Мадейра и Гомера внесены в список мирового природного наследия ЮНЕСКО.

В отличие от благородного лавра канарский вид обладает большими широкими листьями, слегка морщинистыми по краям. А вот аромат у него несколько слабее, нежели у благородного.

Канарский лавр можно выращивать дома. Для этого нужны почвы, которые содержат торф и песок, pH почвы около 7. Лавр хорошо переносит яркий свет, но будет расти и в полутени. Поливать его надо умеренно с весны до осени, зимой же совсем понемногу. Подкармливать лавр надо твердыми удобрениями, которые растворяют в воде. Канарскому лавру нужен достаточно влажный воздух, поэтому его надо регулярно опрыскивать из пульверизатора, особенно во время вегетации. А вот зимой он любит прохладу, температуру от 0 до +6 градусов.

Размножать лавр можно, используя верхушечные или стеблевидные черенки, при этом укоренение лавровых черенков идет очень медленно.

Основными вредителями лавра являются щитовка, если зимой в комнате тепло и сухо - паутинный клещ, червец.

11. Лавровишня

Лавровишня (Laurocerasus) относится к семейству Розоцветных.

Листья у лавровишни крупные, продолговатые, благодаря содержанию ароматных масел имеют приятный запах. Листья лавровишни нельзя использовать в кулинарии, в них содержатся ядовитые вещества.

Весной, в апреле-мае, деревья зацветают белыми, чуть желтоватыми цветками. У лавровишни цветы собраны в кисти. Цветущая лавровишня намного красивее лаврового дерева.

Плоды лавровишни созревают в июле-августе. Сортовые ягоды крупные, дикие мелкие. Они съедобны, но вкус плодов разный: у садовых форм - сладкие, дикие - кисловатые, с горчинкой. Употребляют их в свежем виде.

В сухом виде лавровый лист от лавровишни можно отличить по форме и по специфическому аромату. На ощупь лавровые листья более плотные, жёсткие и душистые.

Листья, кора, почки, стебли лавровишни содержат незначительное количество синильной кислоты. Поэтому важно уметь отличать лавровый лист от лавровишни, которую не употребляют в кулинарии. Лист лавровишни применяют в лекарственных целях, но в домашних условиях готовить из неё лекарства не рекомендуется. А вот плоды лавровишни не ядовиты, синильная кислота содержится только в косточках.

Листья лавровишни ядовиты, только если жевать их в сыром виде в больших количествах. При температурной обработке цианиды разлагаются до безвредных веществ. Однако листья менее душисты, чем листья лавра, и нет смысла использовать их в приготовлении еды.

12. Массаж

Выше несколько раз указывалось, что эфирные масла хорошо подходят для массажа. Так как же делается правильный массаж?

12.1. Основные приемы массажа

К ним относятся поглаживание, выжимание, разминание, растирание.

Поглаживание - поверхностный и наиболее щадящий прием. Прежде всего он воздействует на кожу. С нее снимаются верхние отжившие слои эпидермиса, улучшается дыхание кожи, усиливается выделительная функция потовых и сальных желез и сократительная функция кожных мышц. Все это способствует выделению из организма продуктов обмена. Повышается тонус кожи и мышц. Кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.

Поглаживание так же благотворно воздействует и на сосуды. Они расширяются, к работе подключаются резервные капилляры, о чем свидетельствует покраснение кожи (гиперемия). Скорость кровообращения в них увеличивается, происходит обогащение тканей кислородом.

Поглаживание снимает нервное напряжение. Если проводить его продолжительное врем, оно помогает снять боль, снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечного аппарата.

При поглаживании дыхание обычно замедляется, что действует успокаивающе на высшие отделы центральной нервной системы. Поэтому данный прием рекомендуется людям с повышенной возбудимостью, а также для снятия усталости после тяжелой физической и умственной работы, при плохом сне, при травмах и повреждениях для снятия болезненных ощущений, при спазмах, подергиваниях и т. д.

Выполняется поглаживание расслабленной кистью руки, ладонью. Для этого необходимо четыре пальца сложить вместе, а большой палец до предела отвести в сторону. Рукой нужно охватить максимальный участок тела.

Существует несколько разновидностей поглаживания в зависимости от того, на каком участке тела оно проводится и какие задачи должны быть выполнены:

- при прямолинейном поглаживании кисть скользит большим и указательным пальцами вперед;

- при зигзагообразном поглаживании кисть располагается по диагонали массируемого участка и скользит зигзагообразно. Поглаживание следует проводить легко, без напряжения;

- комбинированное поглаживание совмещает в себе оба приема. Одна рука двигается вперед, вторая - в обратном направлении. Этот прием наиболее эффективен для снятия напряжения и восстановления работоспособности при физической и умственной усталости.

- концентрическое поглаживание используется при массаже суставов. При этом движения становятся более сильными, когда кисть скользит к центру массируемого участка, и ослабляются при возвращении к краям массируемой области;

- щипцеобразное поглаживание. Большим и указательным пальцами захватывают мышцы, сухожилие, кожу и выполняют поглаживающее движение вперед.

Массаж начинают и заканчивают приемом поглаживания.

Выжимание считается основным приемом во всех видах массажа. Оно усиливает крово- и лимфообращение, глубоко прогревает мышечную ткань, улучшает процессы тканевого обмена, хорошо воздействует на центральную нервную систему. В основном используется как тонизирующее средство. Существует несколько его разновидностей:

- поперечное выжимание. Раскрытая кисть устанавливается поперек массируемого участка, большой и указательный пальцы расставлены в стороны и движутся по коже с нажимом вперед (это напоминает выжимание содержимого из пакета). Иногда для усиления сверху кладут другую руку и ей надавливают;

- выжимание ребром ладони. Ребро ладони ставится поперек массируемого участка (пальцы расслаблены и слегка согнуты) и продвигается вперед;

- выжимание основанием ладони. Кисть устанавливается вдоль массируемого участка, и надавливание производится основанием ладони, остальная часть кисти должна оставаться расслабленной.

Разминание является основным приемом для массирования мышц. Во время разминания улучшается кровоснабжение массируемого участка и близлежащих областей. Под влиянием разминания активизируются обменные процессы, улучшается питание костей. Это своеобразная гимнастика для мышц и сосудов, улучшающая также состояние центральной нервной системы.

Для самомассажа используются следующие разновидности разминания:

- ординарное разминание. Прямыми пальцами руки мышца плотно обхватывается поперек и делается движение, похожее на замес теста. Ладонь не должна отрываться от кожи, и эти движения продолжаются до конца массируемого участка. Разминание проводится ритмично и не должно причинять боли. В противном случае мышцы будут рефлекторно сжиматься, что приведет к снижению эффективности массажа;

- двойной гриф. Используется работа обеих рук. При этом кисть одной руки кладут на кисть другой так, чтобы четыре пальца массирующей руки находились под четырьмя пальцами давящей руки, а большой палец - под большим. Двойной гриф используется для массирования крупных мышц;

- двойное ординарное разминание. Используется при самомассаже мышц бедра. Одна рука кладется на переднюю поверхность бедра, другая - на заднюю, и одновременно проводятся массирующие движения;

- продольное разминание . Обе ладони кладутся вдоль массируемой мышцы так, чтобы соприкасались только большие пальцы. Далее производят движения «замеса» попеременно обеими руками;

- разминание большим пальцем . Большой палец отведен от остальных четырех, и таким образом раскрытая кисть ставится поперек мышцы. Нажимание производится только подушечкой большого пальца, причем делаются круговые движения с перемещением вперед, не отрывая палец от кожи. Нажатие может быть довольно стильным или совсем поверхностным;

- сжатие. Пальцы рук сдавливают мышцу в течение полусекунды, затем отпускают ее. Сжатие производят в темпе 34-40 раз в минуту. Этот прием производится на крупных мышцах;

- разминание фалангами согнутых пальцев. Мышца придавливается тыльной стороной средних фаланг пальцев. Движения «замеса» производятся так же, как и подушечками пальцев, но следует помнить, что это разминание более сильное, чем другими способами;

- разминание гребнями кулака. Прием применяется на крупных мышцах и выполняется как одной, так и двумя руками. Сжатыми в кулак фалангами пальцев массируемый участок разминается при помощи различных движений. Воздействие этого жесткого приема на кожу смягчается при помощи различных мазей и масел. Прием широко используется при массировании в бане.

Растирание заключается в смещении и растяжении тканей в различных направлениях. Этот прием усиливает кровообращение. В результате ткани получают больше кислорода, питательных и химически активных веществ и быстрее избавляются от продуктов обмена. Глубокое растирание по ходу нервных стволов и в местах нервных окончаний снижает возбудимость центральной нервной системы и уменьшает болевые ощущения.

Существует несколько видов растирания:

- прямолинейное и зигзагообразное растирание щипцами . Прием выполняется одной или двумя руками, можно с отягощением. Четыре пальца, слегка согнутые, накладываются с одной стороны массируемого участка, а большой палец - с другой. В момент проведения приема увеличивается давление подушечек пальцев на кожу, пальцы слегка сгибаются, при разгибании пальцев кисть продвигается вперед. Это - прямолинейное растирание.

Также можно в момент сгибания пальцев и смещения кожи выполнять круговое движение с возвращением в исходное положение, то есть пальцы как бы рисуют зигзаг. Поэтому данный прием и называется «зигзагообразное растирание». На крупных суставах растирание делается ладонной поверхностью всех пальцев. При растирании с отягощением одна рука помогает другой глубже проникнуть в ткани;

- спиралевидное растирание подушечками пальцев.

Сотрясающие приемы:

- потряхивание чаще всего применяется, когда в мышцах наблюдаются усталость и отечность, после разминания и между разминаниями, при заболеваниях суставов и артритах. Потряхивание способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости. Для потряхивания мышцу захватывают пальцами, это делается на крупных мышцах конечностей. Прием проводится не сильно, не надо трясти ругу или ногу, как грушу;

- вибрация способствует усилению обменных и восстановительных процессов, приливу артериальной крови к массируемому участку, улучшению питания тканей. Вибромассаж понижает возбудимость сердца, нервно-мышечного аппарата, повышает перистальтику желудка и кишечника, оказывает обезболивающее действие, восстанавливает угасшие рефлексы. Вибромассаж активно используется при деформирующем артрите тазобедренного сустава.

Вибрирующие движения выполняются кончиками одного, двух или всех пальцев, а на больших мышцах или группах мышц - ладонью или кулаком. Пальцы устанавливаются перпендикулярно к массируемому участку, по ходу нервных стволов. Вибрация (мелкое надавливание) производится непрерывно или прерывисто, с перемещением. Если вибрация выполняется на одном месте, ее называют стабильной (или точечной).

Сила физиологического воздействия зависит от частоты, амплитуды и длительности вибрации;

- похлопывание. Можно использовать одну или две руки, похлопывая ими попеременно участок тела;

- рубление. Кисть вытягивают. Пальцы должны быть разомкнутыми и расслабленными. Удар производится мизинцем, остальные пальцы только усиливают эффект приема. Кисти находятся на расстоянии 2-3 см друг от друга. Они двигаются быстро, ритмично и обязательно вдоль мышечных волокон.

При массировании кисти рук должны оставаться расслабленными. В противном случае они будут быстро уставать, движения замедлятся, а удары, соответственно, окажутся жесткими и болезненными.

12.2. Самомассаж

Начинают самомассаж с бедер. Сначала проводят поглаживание и энергичное выжимаиие двумя руками; затем разминание: ординарное, двойное кольцевое и гребнями одного или обоих кулаков, в зависимости от массируемого участка - внутреннего, среднего пли наружного, - при этом одна из кистей захватывает большой палец другой, чтобы не расходились кулаки и было легче проводить кругообразные и прямолинейные разминания. Последний прием применяют и при растирании на бедре (фасции). Заканчивают самомассаж на бедре ударными приемами (поколачиванием), потряхиванием и поглаживанием.

Так же массируют второе бедро и коленный сустав, затем голень. На икроножной мышце применяют поглаживание, выжимание ребром ладони, разминание (двойное, кольцевое и гребнями сжатых в кулак пальцев). Заканчивают массаж энергичным потряхиванием и поглаживанием.

На ахилловом сухожилии делают прямолинейное и кругообразное растирания подушечками четырех пальцев обеих рук, а также «щипцы» прямолинейные и зигзагообразные. На передне-берцовых мышцах применяют поглаживание; выжимание ребром ладони (можно со стороны мизинца или большого пальца); разминание ребром ладони, фалангами согнутых в кулак пальцев, подушечками четырех пальцев.

Особое внимание уделяют массированию поясничной и крестцовой областей: их мышцы и связки становятся после парной эластичными, что создает благоприятные условия для глубокого массажа. Начинают массаж с энергичных поглаживаний, которые проводят основанием ладони от копчика вдоль крестца. Растирание выполняют прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук вдоль крестца и в стороны - по линии прикрепления больших ягодичных мышц к тазовой кости.

Затем проводят растирание вокруг копчика: кругообразное подушечками четырех пальцев или гребнями обоих кулаков от копчика к спине. В этом же положении делают растирания и в области тазобедренных суставов: кругообразное подушечками пальцев, гребнями, согнутых в кулак пальцев; кулаком (со стороны большого указательного пальца). После этого переходят к самомассажу поясницы.

Сначала на пояснице делают растирание тыльной стороной кисти с отягощением, после чего приступают к более жестким растираниям: прямолинейному и кругообразному подушечками пальцев обеих рук; кругообразному подушечками четырех пальцев с отягощением и гребнями кулаков. Растирания проводят вдоль позвоночного столба, вдоль гребня подвздошной кости - от позвоночника в стороны. При растирании крестца и поясничной области таз время от времени подают то вперед, то назад.

Спину массируют и в положении сидя, и в положении стоя.

Каждый прием массажа повторяют 2-3 раза. При желании можно сделать и самомассаж рук, и волосистой части головы, но с головой надо быть аккуратным - если расширятся сосуды, то может упасть давление и ухудшиться самочувствие.

13. Оздоравливающие ванны

В эти ванны можно добавлять также отвар лавровых листьев или эфирное масло лавра. Схема приготовления отвара одинакова: 20-25 листьев на 2 стакана кипящей воды заваривать 5-7 минут. Эти ванны помогут для успокоения нервной системы, снятия напряжения и улучшения настроения.

Если брать эфирное масло, то достаточно 3-4 капель, разведенных в столовой ложке молока или меда или накапанных на столовую ложку морской соли.

13.1. Тонизирующие и успокаивающие ванны

Тонизирующая ванна. Нарезать на дольки 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и все вылить в ванну. Добавить туда 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Температура воды должна быть +38 °С. Принимать ванну следует 20 минут.

Горчичная ванна. Очень хороша для профилактики простуды. Лучше принимать ее перед сном. Взять 100-150 г сухой горчицы, развести в 1 л теплой воды (температуры примерно +30 °С). Тщательно перемешать, пока не появится характерный запах горчичного масла. Вылить в ванну с достаточно горячей водой (+36-38 °С). Лежать в ванне надо 10-12 минут, потом ополоснуться теплой водой и лечь в кровать, как следует укрывшись. Примерно через час, когда сошел пот, вытереться насухо и лечь спать.

Местная ножная горчичная ванна помогает при простудных заболеваниях, бронхиальной астме (при нормальной переносимости горчицы), как отвлекающее средство при головной боли. Продолжительность процедуры - 15 минут. Доза горчицы для взрослых - 50-100 г на 10 л воды. Температуру такой ванны нужно повышать, доливая горячую воду. Максимальная температура +45 °С. После ванны рекомендуется насухо вытереть ноги и для согревания надеть шерстяные носки.

Лавандовая ванна. 50-60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень возбужденных и раздраженных людей успокаивает. Принимать ванну 20-30 минут.

Ванна из мяты или лаванды. Завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5-8 минут, а затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды +37-39 °С по 15-20 минут. Курс - 10-15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.

Ванна из розмарина. Взять 1-1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошить, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Можно и просто опустить мешочек в набирающуюся воду. Процедуру принимать около получаса.

Такая ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и легкой. Кроме того, эта ванна избавит от насморка и головной боли.

Ванна из туи и ромашки. Заварить в 3 л кипятка цветки и листья туи (50-70 г), добавить туда же 1 стакан цветков ромашки и 2 столовые ложки английской соли. Полученную смесь настаивать 10 минут, процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру следует около получаса.

Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т. д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма. Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок.

Ванна из валерианы 100 г измельченного корня валерианы заварить 1 л кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 1 час и процедить. Добавить в ванну с водой комфортной температуры и лежать в ней около получаса. Для валериановых ванн можно также использовать настойку валерианы (2-3 флакона на 10 литров воды и вылить в ванну).

Такие ванны применяются для успокоения центральной нервной системы, при различных вегето-сосудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни.

Ванна из липы и цветков ромашки также хорошо помогают при бессоннице. Взять по горсти цветков каждого из растений, залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 1 час. Процедить и вылить в ванну.

Ванна с чаем (особенно с зеленым чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну нужно 3 столовые ложки чая (сначала чай заварить в 250 мл кипятка, охлаждать 20 минут, процедить).

Ванна из плюша и вербены лимонной используют при усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела. Для приготовления ванны взять 100 г свежих листьев плюща и 50-70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны - 15-20 минут.

Ванна от головной боли. Взять масло розмарина - 20 капель, ромашковое масло - 10 капель, абрикосовое масло - 50 мл. Эту смесь тщательно перемешать и использовать для ванн: 1 чайную ложку на ванну. Следует добавить в ванну еще 2-3 капли розового масла.

13.2. Ванны при псориазе

Хвойно-валериановая ванна. 50 мл хвойного экстракта смешать с 50 мл настойки валерианы. Этот раствор влить в ванну с теплой водой. Принимать ванну по 15 минут через день. Курс лечения - до 10 ванн.

Ванна из листьев грецкого ореха и ежевики. Измельчить и смешать 25 г листьев грецкого ореха и 25 г листьев ежевики. Залить 3 л воды, кипятить 5 минут, настаивать 20 минут, потом вылить в ванну с водой. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения - 12 ванн.

Ванна из семени льна. 250 г льняного семени нагреть до кипения в 5 л воды, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения - 12 ванн. Наибольший эффект дает использование этого средства для лечения мокнущих, экссудативных форм псориаза, при локализации заболевания в крупных складках кожи.

Кизиловая ванна. 50 г измельченной коры кизила и 50 г плодов кизила смешать, залить 2 л кипятка, варить на слабом огне 45 минут. Остудить, процедить, вылить в ванну. Продолжительность приема - 20 минут. Курс лечения - 12 ванн.

Ванна из чабреца и череды. Смешать 25 г чабреца обыкновенного и 25 г череды трехраздельной, залить 3 л воды, довести до кипения, кипятить 5 минут. Настаивать 20 минут и вылить в ванну. Принимать по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения - 12 ванн.

Ванны из ольхи. 500 г ольховых соплодий или коры залить 5 л воды и кипятить 10 минут. Настаивать в теплом месте и вылить в ванну с температурой воды +37-39 °С. Принимать процедуру ежедневно или через день. Курс - 10-15 ванн. Если нужно, то через 3 месяца курс ванн повторяется. Ольховая ванна применяется при псориазе, фурункулезе, экземе.

13.3. Ванны при дерматите

Ванна из почек березы. 25 г почек березы залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Настой процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения - 7 ванн.

Содовая ванна. 400 г соды высыпать в ванну с теплой водой, принимать ванну по 15 минут ежедневно или через день. Курс лечения - 16 ванн.

Ванна из дубовой коры, лопуха и можжевельника. 25 г коры дуба, 25 г листьев лопуха, 25 г плодов можжевельника залить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа, вылить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру ежедневно по 20 минут. Курс лечения - 8 ванн.

Ванна с аиром. 60 г (для полной ванны) корней и зелени аира залить 2 л холодной воды, кипятить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну. Принимать ежедневно или через день по 20 минут. Курс лечения - 12 ванн.

Ванна из лопуха. По 25 г листьев и корней лопуха залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения - 7 ванн.

Укропная ванна. 100 г измельченного сухого или 200 г свежего укропа залить 1 л кипящей воды, настаивать в теплом месте 30 минут. Потом процедить, отжать, при необходимости отфильтровать, вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 20 минут каждый день. Курс лечения - 10 ванн. Укропная ванна хорошо снимает аллергические высыпания на коже.

Ванна с морскими водорослями (морской капустой). 200 г морских водорослей (или морской капусты) измельчить, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, потом процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру 25 минут ежедневно. Курс лечения - 12 ванн.

Ванна из конского щавеля. 60 г измельченных листьев конского щавеля залить 1 л кипятка, настаивать 1 час. Настой процедить, влить в ванну с теплой водой, лежать в ней 20 минут. Курс лечения - 8 ванн, через день.

Ванна при кожных высыпаниях. Взять 400 г листьев грецкого ореха и залить 10-12 л кипящей воды, оставить под крышкой на 15 минут. Затем процедить через марлю и вылить в ванну, где температура воды должна быть +38 °С. Ванну принимать 15-20 минут.

13.4. Ванны при экземе

Ванна из листьев ежевики. 40 г листьев ежевики измельчить, залить 1 л кипящей воды, настаивать 40-50 минут. Настой процедить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру по 15 минут через день. Курс лечения - 15 ванн.

Ванна из лапчатки. 4 столовые ложки травы лапчатки гусиной или прямостоячей кипятить 5 минут в 3 стаканах воды, настаивать 4 часа, процедить, остудить. Теплый отвар добавить в ванну с водой. Курс лечения - 14 ванн по 15 минут.

Ванна из незабудки. 8 столовых ложек травы незабудки полевой залить 1 л воды, кипятить 10 минут и настаивать 2 часа. Процедить, остудить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 минут. Курс лечения - 18 ванн.

Ванны из ореха. 400 г листьев грецкого ореха залить 3 л кипятка и кипятить 5 минут. Скорлупу кипятить 30-40 минут. Настаивать 30 минут. Процедить и вылить в ванну с температурой воды +37-39 °С. Принимать процедуру ежедневно по 15-20 минут.

Ванны из ореха назначают при псориазе, фурункулезе, экземе.

Хвойные ванны излечивают потрескавшуюся от холода кожу. Они также полезны при экземе, зуде, лишае, при застарелых болезнях, охлаждают жар кожи, а также при опухолях молочных желез. Чтобы сделать хвойную ванну, добавляют в теплую воду 300 г хвойного экстракта.

Содовая ванна. Общие и местные лечебные содовые ванны можно использовать при себорее, сухой экземе, дерматитах и грибковых поражениях, а также для очищения кожи, в том числе и жирной: теплая содовая вода разрыхляюще воздействует на роговой слой кожи, способствует отторжению патологических наслоений, суживанию расширенных пор кожи. Для получения общей содовой ванны надо в воду добавить 400-500 г соды.

Марганцевая ванна. Оказывает поверхностное обеззараживающее и вяжущее действие на кожу, хорошо помогает при поверхностных воспалительных процессах на коже, при кожных грибковых заболеваниях, кожном зуде. Перед самой ванной в воду добавляют 5%-ный раствор марганцовки до появления равномерной розовой окраски. Обязательно следите, чтобы все кристаллики растворились, иначе можно получить точечный ожог.

Маска для роста волос: взбить желток, добавить к нему 1 чайную ложку камфорного масла, 3-5 капель эфирного масла розмарина, 1 столовую ложку кунжутного масла, 2 капли эфирного масла бергамота и 3 капли эфирного масла лаванды. Прогреть массу на водяной бане 1-2 минуты. Затем добавить в нее 0,5 чайной ложки перцовой настойки и перемешать. Нанести полученную массу на корни волос, потом распределить по всей длине. 3-5 минут массировать голову. Оставить маску на 30-40 минут под шапочкой, затем смыть теплой водой. Делать маску 1 раз в неделю. Курс - 1,5-2 месяца.

Маска от перхоти: взбить желток и добавить к нему 1,5 столовые ложки оливкового масла, 0,5 столовой ложки репейного масла, 0,5 чайной ложки камфорного масла. Подогреть смесь на водяной бане, потом добавить в смесь по 1,5 чайные ложки жидкого меда и коньяка и одну раздавленную капсулу витамина А или «Аевита». Все размешать до однородной массы.

Массажными движениями нанести теплую маску на кожу головы, потом распределить по всем волосам. Прочесать волосы гребнем или расческой и оставить.на 45 минут под шапочкой. Смывать теплой водой с шампунем. Курс - 2,5 месяца, делать раз в неделю.

Маска для блеска и объема волос: развести 3,5 столовые ложки белой или голубой глины аналогичным количеством зеленого чая, затем добавить 2 столовые ложки теплой воды и хорошенько размешать. В кашицу влить 1 чайную ложку камфорного масла, 3 капли эфирного масла ромашки и 2 капли эфирного масла бергамота, перемешать. Подогреть полученную массу на водяной бане 2 минуты, постоянно помешивая.

Теплую маску нанести на прикорневую зону, потом распределить по всей длине волос. Выдержать под шапочкой 30 минут, смывать теплой водой. Делать 1 раз в неделю, курс - 2 месяца.

Маска для сухих волос

Ингредиенты:

Куриный желток - 1 шт.

Камфорное масло - 5 капель.

Эфирное масло гвоздики- 3 капли.

Миндальное масло - 3 капли.

Эфирное масло лаванды - 1 капля.

Как приготовить: Взбейте желток и добавьте к нему остальные ингредиенты, затем подогрейте полученную массу в течение 2 минут.

Как использовать: Распределите маску по влажным прядям, отступив от корней 1 см. Соберите волосы вместе и заколите их заколкой. Выдержите 20 минут и смойте теплой водой с использованием шампуня. Курс - 10 процедур, при использовании маски 1 раз в неделю.

Результат: Эффект вас ждет уже после месяца использования, но не забывайте, что для его закрепления необходимо пройти полный курс.

Маска для жирных волос

Ингредиенты:

Теплая вода - 2,5 ст.л.

Кефир 1% - 50 гр.

Лимон - 3 дольки.

Куриный желток - 1 шт.

Камфорное масло - 1,5 ч.л.

Как приготовить: Смешайте компоненты и введите к ним взбитый желток. Перемешайте до получения однородной массы.

Как использовать: Нанесите маску на всю длину волос, начиная от корней. Для усиления эффекта наденьте шапочку или укройте голову полиэтиленовой пленкой. Держите маску не более 30 минут. Смойте теплой водой с шампунем. Полный курс процедур - 6 недель.

Результат: После курса процедур ваши волосы перестанут жирниться, и зуд головы пройдет.

Маска с медом

Ингредиенты:

Камфорное масло - 1 ч.л.

Мед - 2 ст.л.

Витамин В6 - 1 ампула.

Витамин Е (можно А) - 1 капсула.

Как приготовить: Смешайте компоненты и подогрейте на водяной бане в течение 2 минут.

Как использовать: Распределите массу по всей длине волос, начиная от корней, и расчешите гребнем. Выдержите маску 35 минут, затем смойте теплой водой с шампунем и в конце используйте бальзам для волос. Курс - 2 месяца. Процедуру проводите не чаще 1 раза в месяц.

Результат: Макси с добавлением меда очень действенные, они помогают вернуть волосам здоровый блеск. Средство подходит для кончиков волос.

Маска от выпадения

Ингредиенты:

Масло розмарина (можно бей) - 4 капли.

Камфорное масло - 1,5 ч.л.

Касторовое масло - 2 ст.л.

Репейное масло - 1,5 ст.л.

Желток - 1 шт.

Как приготовить: Взбейте желток и добавьте к нему масла. Подогрейте массу на водяной бане около 2-3 минут.

Как использовать: Распределите теплую маску по всей длине волос и оставьте на 25 минут. Для усиления воздействия средства наденьте шапочку. Курс - 10-12 процедур. Делайте маску не чаще 1 раза в неделю.

Результат: После ряда процедур вы заметите, что выпадение волос значительно уменьшилось, и они стали более послушными.

Выполняя все рекомендации и проведя курс процедур, вы заметите, что ваши волосы стали здоровыми и густыми.

Top

Меню:

Лавровый лист